ライ麦クラッカーでどんなスナックを作ることができますか？

人々は、ライ麦クラッカーなど、伝統的な白い小麦粉以外に他の小麦粉の供給源から作られたクラッカーにますます精通しています。 通常、ライ麦粉、全粒小麦粉、キャラウェイシードの組み合わせで作られたライ麦クラッカーは、スナックに最適です。 実際、それらは他の多くの材料と組み合わせて、一日のいつでも健康的なスナックを提供することができます。人気のスナックは、残りのクリームチーズとハーブを残りのサーモンに追加してクラッカーの上に加えたり、昼食肉とチーズをトッピングとして使用したり、さまざまなスプレッドのベースとしてクラッカーを使用したりするなど、残り物を使用して作ることができます。

ライ麦クラッカーはしばしば他の種類のクラッカーよりも密度が高いため、最も重い材料さえ保持できます。 スナックとして、彼らはしばしば残り物の拠点として機能し、コスト志向の消費者にとって素晴らしい食べ物になります。 たとえば、前夜に夕食から余分なピーマンがある場合、卵でソテーしてライ麦クラッカーを作成できますフリッタータ。 余分なサーモンがある場合は、ハーブとクリームチーズと組み合わせて、オメガ脂肪酸と抗酸化物質を詰めたスナックを作ることができます。

ライ麦クラッカーを使用した他のスナックは、ランチタイプのアイテムを使用します。 たとえば、サラダのごく一部が残っている場合、クラッカーの上に置くことができます。 クラッカーはいくらかのクランチを提供し、サラダはたくさんの栄養素を提供します。 グリーンサラダは使用できますが、他のオプションにはマグロサラダ、チキンサラダ、またはシーフードサラダも含まれます。

deli Meatsは、ライ麦クラッカーのスナックを準備するためにも使用できます。 たとえば、クリームチーズまたは他のチーズの塗抹標本には、ハム、七面鳥、またはローストビーフの層が続く場合があります。ハードチーズを使用すると、マスタードやマヨネーズなどの調味料もクラッカーに追加される場合があります。 より柔らかいチーズの場合、ハーブはチーズと混ぜて、新鮮な風味を与えます。

菜食主義者は、usinのレシピに感謝するかもしれませんライ麦クラッカーのground豆。 たとえば、ひよこ豆、白豆、または黒豆は、広大なテクスチャーに粉砕できます。 日乾燥したトマト、ハラペーニョ、その他の材料も混合物に加えて、追加の風味を与えることができます。 豆の広がりは通常タンパク質が多く、ライ麦クラッカーは通常繊維が高く、栄養の組み合わせになります。

ライ麦粉は過度に加工されておらず、繊維が多い。 また、ビタミンB、ビタミンK、A、Eなどの多くのビタミンも含まれています。カルシウム、マグネシウム、鉄も含まれています。 各ビタミンと栄養素は、体の機能を助け、臓器と骨を維持します。

スナックを選択すると、ライ麦のクラッカーは健康である可能性がありますが、高脂肪の高カロリーの食べ物をクラッカーに置くことは可能です。 これにより、スナックのメリットが無効になります。 野菜、豆、魚、鶏肉などのトッピングが使用される場合、スナックは高脂肪チーズや肉、または重油を使用したものよりも優れている場合があります。