Wat is het Extensor Digitorum?

De extensor digitorum is een spier in de onderarm. Het wordt ook wel de extensor digitorum communis genoemd. Zoals de naam al suggereert, is het een extensorspier en wordt het gebruikt om zowel de vingers als de pols uit te strekken. Een voorbeeld van een dagelijks gebruik van de spier is het terugtrekken van de hand naar de onderarm. De spier wordt ook gebruikt in het verlengde van de elleboog.

De oorsprong van de extensor digitorum-spier ligt aan de zijkant van de humerus. Vanuit deze positie loopt de spier door het midden van de onderarm voordat deze in vier verschillende pezen splitst. Deze pezen hechten zich elk vast aan een van de vier vingers. De innervatie van de spier is via de achterste inerosseous zenuw.

De kleine, ringvormige en middelste pezen zijn allemaal bevestigd door banden. Deze banden verbinden de pezen door naar beneden en opzij te lopen. Bij sommige mensen is de pees die de spier aan de eerste vinger hecht met de tweede verbonden door een dun stukje weefsel, hoewel dit niet altijd aanwezig is.

Het primaire gebruik van de extensor digitorum is om de vingers te helpen uitstrekken. Wanneer de spier zich uitstrekt, worden de vingers meestal meer gespreid tijdens het proces. De spier is bovendien een essentieel onderdeel van activiteiten die polsverlenging vereisen. Hoewel de spier betrokken is bij de extensie van de elleboog, is dit niet de primaire actie.

Vanwege de locatie van de extensor digitorum spier in de pols en onderarm, is het betrokken bij veel dagelijkse activiteiten en taken. Elke actie die verlenging vereist zal de spier gebruiken, inclusief dingen zoals zwaaien. Om deze reden kan een blessure aan de spier frustrerend en moeilijk te genezen zijn.

Tenniselleboog is een veel voorkomende blessure die het extensor digitorum kan beïnvloeden. Deze blessure wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik van de extensorspieren die zich hechten aan de elleboog. Symptomen van de aandoening zijn pijn aan de buitenkant van de elleboog en een zwakte in de pols en vingers. De behandeling omvat rust, ijs en compressie.

Het strekken van het extensor digitorum kan worden bereikt door middel van een strekrek. Om deze stretch uit te voeren, staat de persoon met de arm recht voor zich en ontspannen pols. Met de onderarm naar het plafond gericht, moet de andere hand de pols naar beneden buigen totdat een rek wordt gevoeld. Deze positie moet 30 seconden worden vastgehouden en op beide armen worden herhaald.