Vad är Extensor Digitorum?
Extensor digitorum är en muskel som finns i underarmen. Det är också ibland känt som extensor digitorum communis. Som namnet antyder är det en extensormuskulatur och används för att förlänga både fingrarna och handleden. Ett exempel på en daglig användning av musklerna är att dra handen tillbaka mot underarmen. Muskelen används också i förlängningen av armbågen.
Ursprunget till extensor digitorum-muskeln är på sidosidan av humerus. Från detta läge löper muskeln ner i mitten av underarmen innan den delas upp i fyra olika senor. Dessa senor fäster var och en på de fyra fingrarna. Muskelns innervering sker via den bakre inerosösa nerven.
De lilla, ringade och mellersta senorna är alla fästa av band. Dessa band förbinder senorna genom att springa nedåt och i sidled. Hos vissa personer är den senan som fäster muskeln på det första fingret ansluten till den andra av en tunn bit vävnad, även om den inte alltid finns.
Den primära användningen av extensor digitorum är att hjälpa till att förlänga fingrarna. När musklerna sträcker sig blir fingrarna vanligtvis mer utspridda under processen. Muskelen är dessutom en viktig del av aktiviteter som kräver förlängning av handleden. Även om musklerna är involverade i förlängningen av armbågen är detta inte dess primära handling.
På grund av extensor digitorum-muskelns placering i handleden och underarmen är den involverad i många dagliga aktiviteter och uppgifter. Alla åtgärder som kräver förlängning kommer att använda musklerna, inklusive saker som att vinka. Av denna anledning, när en skada inträffar på musklerna, kan det vara frustrerande och svårt att läka.
Tennisarmbåge är en vanlig skada som kan påverka extensor digitorum. Denna skada orsakas ofta av överanvändning av förlängningsmusklerna som fäster vid armbågen. Symtom på tillståndet inkluderar smärta på utsidan av armbågen och en svaghet i handleden och fingrarna. Behandling involverar vila, is och komprimering.
Att sträcka extensor digitorum kan uppnås genom en extensor-stretch. För att utföra denna stretch, står personen med armen rakt framför sig och handleden avslappnad. Med underarmen vänd mot taket bör den andra handen böja handleden nedåt tills en sträckning känns. Detta läge bör hållas i 30 sekunder och upprepas på båda armarna.