Cos'è l'Extensor Digitorum?

L'estensore digitorum è un muscolo presente nell'avambraccio. A volte è anche noto come extensor digitorum communis. Come suggerisce il nome, è un muscolo estensore e viene utilizzato per estendere sia le dita che il polso. Un esempio dell'uso quotidiano del muscolo è riportare la mano indietro verso l'avambraccio. Il muscolo è anche usato nell'estensione del gomito.

L'origine del muscolo estensore del digitorum si trova sul lato laterale dell'omero. Da questa posizione, il muscolo corre verso il centro dell'avambraccio prima di dividersi in quattro diversi tendini. Questi tendini si attaccano ciascuno a una delle quattro dita. L'innervazione del muscolo avviene attraverso il nervo inerosseo posteriore.

I tendini piccoli, ad anello e medi sono tutti attaccati da bande. Queste bande collegano i tendini correndo verso il basso e lateralmente. In alcune persone, il tendine che attacca il muscolo al primo dito è collegato al secondo da un sottile pezzo di tessuto, anche se questo non è sempre presente.

L'uso primario del digitorum estensore è di aiutare ad estendere le dita. Quando il muscolo si estende, le dita di solito diventano più distese durante il processo. Il muscolo è inoltre una parte essenziale delle attività che richiedono l'estensione del polso. Sebbene il muscolo sia coinvolto nell'estensione del gomito, questa non è la sua azione primaria.

A causa della posizione del muscolo estensore del digitorum nel polso e nell'avambraccio, è coinvolto in molte attività e attività quotidiane. Qualsiasi azione che richieda l'estensione utilizzerà il muscolo, comprese cose come l'ondeggiamento. Per questo motivo, quando si verifica una lesione al muscolo, può essere frustrante e difficile da guarire.

Il gomito del tennista è una lesione comune che può colpire l'estensore del digitor. Questa lesione è spesso causata da un uso eccessivo dei muscoli estensori che si attaccano al gomito. I sintomi della condizione includono dolore esterno del gomito e debolezza del polso e delle dita. Il trattamento prevede riposo, ghiaccio e compressione.

L'allungamento del digitorum dell'estensore può essere ottenuto attraverso un allungamento dell'estensore. Per eseguire questo allungamento, la persona sta in piedi con il braccio dritto davanti a sé e il polso rilassato. Con l'avambraccio rivolto verso il soffitto, l'altra mano dovrebbe piegare il polso verso il basso fino a quando non si avverte un allungamento. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta per 30 secondi e ripetuta su entrambe le braccia.