Cos'è Extensor Digitorum?

L'estensore digitorum è un muscolo presente nell'avambraccio. A volte è anche noto come estensore di digitorum comuni. Come suggerisce il nome, è un muscolo estensore e viene utilizzato per estendere sia le dita che il polso. Un esempio di un uso quotidiano del muscolo è tirare la mano indietro verso l'avambraccio. Il muscolo è anche usato in estensione del gomito.

L'origine del muscolo estensore di digitorum è sul lato laterale dell'omero. Da questa posizione, il muscolo corre verso il centro dell'avambraccio prima di dividersi in quattro diversi tendini. Questi tendini si attaccano ciascuno a una delle quattro dita. L'innervazione del muscolo è attraverso il nervo inerosseo posteriore.

Il piccolo, anello e tendini medi sono tutti attaccati da bande. Queste bande collegano i tendini correndo verso il basso e lateralmente. In alcune persone, il tendine che attacca il muscolo al primo dito è collegato al secondo da un sottile pezzo di tessuto, sebbene questo non sia sempre presente.

L'uso primario dell'estensore di digitorum è di aiutare a estendere le dita. Quando il muscolo si estende, le dita di solito diventano più diffuse durante il processo. Il muscolo è inoltre una parte essenziale delle attività che richiedono l'estensione del polso. Sebbene il muscolo sia coinvolto nell'estensione del gomito, questa non è la sua azione principale.

A causa della posizione del muscolo di digitole di estensore nel polso e nell'avambraccio, è coinvolta in molte attività e compiti quotidiani. Qualsiasi azione che richiede l'estensione utilizzerà il muscolo, comprese cose come l'ingiacere. Per questo motivo, quando si verifica un infortunio al muscolo può essere frustrante e difficile da guarire.

Il gomito del tennis è una lesione comune che può influire sull'estensore di digitorum. Questa lesione è spesso causata dall'uso eccessivo dei muscoli estensori che si attaccano al gomito. I sintomi della condizione includono dolore all'esterno del gomito e un deboleSS nel polso e nelle dita. Il trattamento comporta il riposo, il ghiaccio e la compressione.

Lo stretching dell'estensore digitole può essere raggiunto attraverso un tratto estensore. Per eseguire questo tratto, la persona si erge con il braccio dritto davanti a lui e il polso si è rilassato. Con l'avambraccio rivolto verso il soffitto, l'altra mano dovrebbe piegare il polso verso il basso fino a quando non si avverte un tratto. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta per 30 secondi e ripetuta su entrambi i bracci.