伸筋指は何ですか？

extenser伸筋は、前腕に見られる筋肉です。また、時々伸筋指ジcommunisとして知られています。名前が示すように、それは伸筋であり、指と手首の両方を伸ばすのに使用されます。筋肉の日常的な使用の例は、前腕に向かって手を引き戻すことです。筋肉は肘の伸びにも使用されます。この位置から、筋肉は前腕の中央を下って走り、4つの異なる腱に分割します。これらの腱はそれぞれ4本の指の1つに付着します。筋肉の神経支配は、後部の不活性神経を介して行われます。これらのバンドは、下向きと横に走ることで腱をつなぎます。一部の人々では、筋肉を最初の指に付着させる腱は、薄い組織によって2番目の断片に接続されていますが、これは常に存在するとは限りません。筋肉が伸びると、指は通常、プロセス中により広がります。筋肉はさらに、手首の延長を必要とする活動の重要な部分です。筋肉は肘の延長に関与していますが、これは主要な作用ではありません。延長を必要とするアクションは、振るなどを含む筋肉を使用します。このため、筋肉に損傷が発生すると、イライラすることがあり、治癒が困難になる可能性があります。この損傷は、多くの場合、肘に付着する伸筋の筋肉の過剰使用によって引き起こされます。状態の症状には、肘の外側の痛みや手首と指の衰弱が含まれます。治療には、休息、氷、および圧縮が含まれます。このストレッチを実行するために、その人は腕を彼の前にまっすぐに出し、手首をリラックスさせます。前腕が天井に向かって向いていると、もう一方の手は、ストレッチが感じるまで手首を下に曲げる必要があります。この位置は30秒間保持し、両腕で繰り返す必要があります。