伸筋radialis longusとは何ですか？

伸筋radialis longusは、前腕に見られる薄くて長い筋肉です。手首の関節を動かして制御するために使用される腕の5つの主要な筋肉の1つです。その主な機能は、手首の関節を背屈にし、手を誘ductすることです。筋肉は、rowぎ、バドミントン、テニスなどのさまざまなスポーツで発生する腱炎などの前腕の過剰使用損傷に一般的に関与しています。それは放射状神経を介して神経支配を持っています。筋肉として、伸筋はradialis longisusが比較的長く、肘から手首まで伸びています。筋肉の一般的な使用の例は、前腕の多くの筋肉を補充するタイピングです。

最初に、筋肉は主に腕に沿って続く腱です。その後、TURの前に2番目の腱コンパートメントに移動します筋肉に留めます。筋肉の上部3分の1は、挿入する前に腱に変わります。

伸筋の負傷は、日常生活で多く使用されている筋肉であるため、比較的一般的です。テニスなどのスポーツは、潜在的にそれに損傷を与える可能性があるだけでなく、筋肉を緊張させる繰り返しの作用は、最終的に過剰使用損傷を引き起こす可能性があります。コンピューターで働く多くの人々は、これらの筋肉が長期間人為的に緊張した位置に置かれるため、手首伸筋の腱炎に苦しんでいます。

ストレッチングは、筋肉で腱炎が発生するのを防ぐ効果的な方法です。場合によっては、強化も必要になる場合があります。伸筋を伸ばすために、伸びているcarpi radialis longusは、手首を上に向けて指を下に引っ張るためにもう片方の手を使う前に、自分の腕を前に出して立っているべきです。ストレッチを感じる必要があります前腕。このようなストレッチは、少なくとも30秒間保持する必要があります。

2つの伸筋radialis筋肉があります。もう1つは、伸筋Radialis brevisです。ブレビスという言葉は略してラテン語です。 Brevis Muscleは、タイピングなどの同じ動きの多くに使用されていますが、2番目のメタカルパルではなく3番目のメタカルパルのベースに挿入されます。ブレビスの筋肉に関連する一般的な損傷はテニスの肘です。