Extensor Carpi radialis longus는 무엇입니까?

Extensor carpi radialis longus는 팔뚝에서 발견되는 얇고 ​​긴 근육입니다. 팔의 5 개의 주요 근육 중 하나이며 손목 관절을 움직이고 제어하는 ​​데 사용됩니다. 주요 기능은 손목 관절을 배열하고 손을 납치하는 것입니다. 근육은 일반적으로 조정, 배드민턴 및 테니스와 같은 다양한 스포츠에서 발생하는 건 손상과 같은 팔뚝의 과용 부상에 관여합니다.

Extensor Carpi Radialis Longus의 기원은 Humerus에 있으며 삽입은 METACARPALS로 알려진 일련의 뼈의 두 번째 측면에 있습니다. 방사형 신경을 통한 신경 분포가 있습니다. 근육으로, 신근 Carpi radialis longus는 비교적 길고 팔꿈치에서 손목까지 뻗어 있습니다. 근육의 일반적인 사용의 예는 팔뚝의 많은 근육을 모집하는 입력입니다.

처음부터 근육은 주로 팔을 따라 계속되는 힘줄입니다. 그런 다음 Tur 전에 두 번째 힘줄 구획으로 이동합니다.근육에 빠져 들었습니다. 근육의 3 분의 1은 삽입 전에 힘줄로 변합니다.

Extensor Carpi radialis longus의 부상은 일상 생활에서 많이 사용되는 근육이기 때문에 비교적 흔합니다. 테니스와 같은 스포츠는 잠재적으로 손상 될뿐만 아니라 근육을 긴장시키는 반복적 인 작용은 결국 과도한 사용 부상을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터에서 일하는 많은 사람들은이 근육이 장기간 인위적으로 긴장된 위치에 있으므로 손목 신근의 건염으로 고통 받고 있습니다.

스트레칭은 종종 건염이 근육에서 발생하는 것을 막는 효과적인 방법입니다. 어떤 경우에는 강화가 필요할 수도 있습니다. Extensor Carpi radialis longus를 늘리려면 다른 손을 사용하여 손목을 가리키는 상태에서 손가락을 아래쪽으로 당기기 전에 사람이 팔을 앞쪽으로 내려야합니다. 스트레칭은 함께 느껴 져야합니다팔뚝. 이와 같은 스트레칭은 30 초 이상 유지되어야합니다.

2 개의 신근 carpi radialis 근육이 있습니다. & mdahs; 다른 하나는 Extensor Carpi radialis brevis입니다. Brevis라는 단어는 짧게 라틴어입니다. Brevis 근육은 타이핑과 같은 동일한 동일한 움직임에 사용되지만 두 번째 중심이 아닌 세 번째 중수골의 기저부에 삽입됩니다. Brevis 근육과 관련된 일반적인 부상은 테니스 팔꿈치입니다.