Extensor Carpi Radialis Longus 란 무엇입니까?

신근 수근 근근은 팔뚝에서 발견되는 얇고 ​​긴 근육입니다. 팔 관절에서 손목 관절을 움직이고 제어하는 ​​데 사용되는 5 가지 주요 근육 중 하나입니다. 주요 기능은 손목 관절을 배측 굴곡하고 손을 납치하는 것입니다. 근육은 일반적으로 조정, 배드민턴 및 테니스와 같은 다양한 스포츠에서 발생하는 건염과 같은 팔뚝의 과도한 사용 부상과 관련이 있습니다.

신근 수 근근의 기원은 상완골에 있으며 삽입은 중수골로 알려진 일련의 뼈의 두 번째 등쪽에 있습니다. 그것은 신경을 통해 신경 분포가 있습니다. 근육으로서 신근근 경근은 상대적으로 길고 팔꿈치에서 손목까지 연장됩니다. 근육의 일반적인 사용의 예는 팔뚝의 많은 근육을 모집하는 타이핑입니다.

우선 근육은 팔을 따라 계속되는 힘줄입니다. 그런 다음 근육으로 변하기 전에 두 번째 힘줄 구획으로 이동합니다. 근육의 상단 1/3은 삽입하기 전에 힘줄로 변합니다.

신근 카르 피의 요골 손상은 일상 생활에서 많이 사용되는 근육이기 때문에 비교적 흔합니다. 테니스와 같은 스포츠는 잠재적으로 테니스를 손상시킬뿐만 아니라 근육을 긴장하게하는 반복적 인 행동은 결국 과도한 사용 부상을 초래할 수 있습니다. 컴퓨터에서 일하는 많은 사람들은이 근육들이 인공적으로 긴장된 자세로 장시간 놓여 있기 때문에 손목 신근의 건염으로 고통받습니다.

스트레칭은 종종 근육에서 건염이 발생하는 것을 막는 효과적인 방법입니다. 경우에 따라 강화가 필요할 수도 있습니다. 신근 수근을 늘리려면 손목을 위로 향한 상태에서 다른 손을 사용하여 손가락을 아래쪽으로 당기기 전에 팔을 앞으로 내 밀어야합니다. 팔뚝을 따라 스트레칭을 느껴야합니다. 이와 같은 스트레칭은 30 초 이상 유지해야합니다.

두 개의 신근 카르 피 광선 근이 있습니다. 다른 하나는 신근 카르 피 레이디 얼리 스 브레비스입니다. brevis라는 단어는 짧게 라틴어입니다. brevis 근육은 타이핑과 같은 많은 동일한 움직임에 사용되지만 두 번째가 아닌 세 번째 중수 근의 기부에 삽입됩니다. brevis 근육과 관련된 일반적인 부상은 테니스 팔꿈치입니다.