Was ist der Extensor Carpi Radialis Longus?
Der Extensor carpi radialis longus ist ein dünner, langer Muskel, der sich im Unterarm befindet. Es ist einer von fünf Hauptmuskeln im Arm, mit denen das Handgelenk bewegt und gesteuert wird. Seine Hauptfunktion besteht darin, das Handgelenk zu dorsieren und die Hand zu entführen. Der Muskel ist häufig an Überlastungsverletzungen des Unterarms wie Tendinitis beteiligt, die bei einer Vielzahl von Sportarten wie Rudern, Badminton und Tennis auftreten.
Der Extensor carpi radialis longus hat seinen Ursprung am Humerus, und die Insertion befindet sich auf der Rückseite des zweiten Teils der als Metacarpals bezeichneten Knochenserie. Es hat seine Innervationen über den Radialnerv. Als Muskel ist der Extensor carpi radialis longus relativ lang und erstreckt sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk. Ein Beispiel für eine häufige Verwendung des Muskels ist das Tippen, bei dem viele Muskeln im Unterarm rekrutiert werden.
Zunächst ist der Muskel hauptsächlich eine Sehne, die sich entlang des Arms fortsetzt. Es bewegt sich dann in ein zweites Sehnenkompartiment, bevor es sich in Muskel verwandelt. Das obere Drittel des Muskels verwandelt sich vor dem Einsetzen in eine Sehne.
Verletzungen des M. extensor carpi radialis longus sind relativ häufig, da dieser Muskel im Alltag häufig verwendet wird. Nicht nur Sportarten wie Tennis können zu einer Schädigung führen, sondern auch jede Wiederholung, die den Muskel belastet, kann zu einer übermäßigen Belastung führen. Viele Menschen, die am Computer arbeiten, leiden an einer Sehnenentzündung der Handgelenkstreckmuskeln, da diese Muskeln für längere Zeit in eine künstlich belastete Position gebracht werden.
Dehnung ist oft ein wirksames Mittel, um das Auftreten von Tendinitis im Muskel zu verhindern. In einigen Fällen kann auch eine Verstärkung erforderlich sein. Um den Extensor carpi radialis longus zu dehnen, sollte die Person mit dem Arm nach vorne stehen, bevor sie mit der anderen Hand die Finger mit dem Handgelenk nach oben nach unten zieht. Am Unterarm sollte eine Dehnung zu spüren sein. Strecken wie diese sollten mindestens 30 Sekunden lang gehalten werden.
Es gibt zwei M. extensor carpi radialis & mdahs; der andere ist der Extensor carpi radialis brevis. Das Wort brevis ist lateinisch für kurz. Der Brevismuskel fügt sich eher auf der Basis des dritten Mittelhandknochens als auf der Basis des zweiten ein, obwohl er für viele der gleichen Bewegungen wie das Tippen verwendet wird. Eine häufige Verletzung im Zusammenhang mit dem Brevismuskel ist der Tennisellenbogen.