Was ist der Extensor carpi radialis longus?

Der Extensor carpi radialis longus ist ein dünner, langer Muskel, der im Unterarm vorkommt.Es ist eine von fünf primären Muskeln im Arm, die verwendet werden, um das Handgelenkgelenk zu bewegen und zu kontrollieren.Seine Hauptfunktion besteht darin, das Handgelenkgelenk zu dorsiflex zu dorten und die Hand zu entführen.Der Muskel ist üblichSeite der zweiten der als Metacarpalen bekannten Knochenserie.Es hat seine Innervationen über den radialen Nerv.Als Muskel ist der Extensor carpi radialis longus relativ lang und erstreckt sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk.Ein Beispiel für eine häufige Verwendung des Muskels ist die Eingabe, die viele der Muskeln im Unterarm rekrutiert.Es bewegt sich dann in ein zweites Sehnenabteil, bevor es sich in Muskeln verwandelt.Das obere Drittel des Muskels verwandelt sich vor dem Einsetzen in eine Sehne.Sport wie Tennis schädigt es nicht nur potenziell, sondern auch jede sich wiederholende Wirkung, die den Muskel unter Belastung versetztViele Menschen, die an Computern arbeiten, leiden an Tendinitis der Handgelenkstrecker, da diese Muskeln über lange Zeiträume künstlich angespannt werden.

Dehnung ist häufig ein wirksamer Weg, um zu verhindern, dass Tendinitis im Muskel auftritt.In einigen Fällen kann auch eine Stärkung erforderlich sein.Um den Extensor carpi radialis longus zu dehnen, sollte die Person mit ihrem Arm vorne stehen, bevor sie die andere Hand mit dem Handgelenk nach oben zeigten.Entlang des Unterarms sollte eine Strecke zu spüren sein.Solche Strecken sollten mindestens 30 Sekunden lang gehalten werden.

Es gibt zwei Extensor carpi radialis Muskeln Mdahs.das andere ist der Extensor carpi radialis brevis.Das Wort Brevis ist kurz lateinisch.Die Brevis -Muskeleinsätze in der Basis des dritten Metakarpals und nicht in der zweiten, obwohl er für viele der gleichen Bewegungen wie die Tippen verwendet wird.Eine häufige Verletzung im Zusammenhang mit dem Brevis -Muskel ist der Tenniselbogen.