Was ist der Extensor carpi radialis longus?
Der Extensor carpi radialis longus ist ein dünner, langer Muskel, der im Unterarm vorkommt. Es ist eine von fünf primären Muskeln im Arm, die verwendet werden, um das Handgelenkgelenk zu bewegen und zu steuern. Seine Hauptfunktion ist es, das Handgelenkgelenk zu dorflex und die Hand zu entführen. Der Muskel ist häufig an überlastenden Verletzungen des Unterarms wie Tendinitis beteiligt, die bei einer Vielzahl von Sportarten wie Rudern, Badminton und Tennis auftreten.
Der Ursprung des Extensor -Carpi -Radialis Longus ist auf der Humerus und die Einfügung befindet sich auf der Dorsalseite der zweiten Serie der Serien, die als Metacarpals bekannt sind. Es hat seine Innervationen über den radialen Nerv. Als Muskel ist der Extensor carpi radialis longus relativ lang und erstreckt sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk. Ein Beispiel für eine häufige Verwendung des Muskels ist die Eingabe, die viele der Muskeln im Unterarm rekrutiert. Es bewegt sich dann in ein zweites Sehnenabteil vor Turin Muskeln ningen. Das obere Drittel des Muskels verwandelt sich vor dem Einsetzen in eine Sehne.
Verletzungen des Extensor carpi radialis longus sind relativ häufig, da es sich um einen Muskel handelt, der im Alltag viel verwendet wird. Nicht nur Sport wie Tennis beschädigen es möglicherweise, sondern auch jede sich wiederholende Wirkung, die den Muskel unter Belastung setzt, kann letztendlich zu einer übermäßigen Verletzung führen. Viele Menschen, die an Computern arbeiten, leiden unter Tendinitis der Handgelenkstrecker, da diese Muskeln über lange Zeiträume künstlich angespannt werden.
Dehnung ist häufig ein wirksamer Weg, um zu verhindern, dass Tendinitis im Muskel auftritt. In einigen Fällen kann auch eine Stärkung erforderlich sein. Um den Extensor carpi radialis longus zu dehnen, sollte die Person mit ihrem Arm vorne stehen, bevor sie die andere Hand mit dem Handgelenk nach unten zeigten. Eine Strecke sollte mitgefühlt werdender Unterarm. Solche Strecken sollten mindestens 30 Sekunden lang gehalten werden.
Es gibt zwei Extensor carpi radialis Muskeln & Mdahs; der andere ist der Extensor carpi radialis brevis. Das Wort Brevis ist kurz lateinisch. Der Brevis -Muskel wird eher auf der Basis des dritten Metacarpal als in der zweiten eingesetzt, obwohl es für viele der gleichen Bewegungen wie die Tippen verwendet wird. Eine häufige Verletzung im Zusammenhang mit dem Brevis -Muskel ist der Tenniselbogen.