Was ist der Extensor Digitorum?

Der Extensor Digitorum ist ein Muskel im Unterarm.Es ist manchmal auch als Extensor Digitorum Communis bekannt.Wie der Name schon sagt, handelt es sich um einen Extensormuskel und wird verwendet, um sowohl die Finger als auch das Handgelenk zu erweitern.Ein Beispiel für die tägliche Verwendung des Muskels ist die Rückzahlung der Hand zum Unterarm.Der Muskel wird auch zur Ausdehnung des Ellbogens verwendet.

Der Ursprung des Extensor -Digitorum -Muskels befindet sich auf der lateralen Seite des Humerus.Aus dieser Position läuft der Muskel in der Mitte des Unterarms hinunter, bevor er sich in vier verschiedene Sehnen aufteilt.Diese Sehnen befinden sich jeweils an einen der vier Finger.Die Innervation des Muskels erfolgt über den posterioren nervenvollen Nerv.

Die kleinen, Ring- und mittleren Sehnen sind alle von Bändern befestigt.Diese Bänder verbinden die Sehnen, indem sie nach unten und seitwärts laufen.Bei einigen Menschen ist die Sehne, die den Muskel am ersten Finger befestigt, durch ein dünnes Gewebe mit der zweiten verbunden, obwohl dies nicht immer vorhanden ist.

Die primäre Verwendung des Extensor -Digitorums besteht darin, die Finger zu erweitern.Wenn sich der Muskel erstreckt, werden die Finger, die sie normalerweise während des Prozesses verteilt haben.Der Muskel ist außerdem ein wesentlicher Bestandteil von Aktivitäten, die die Handgelenksverlängerung erfordern.Obwohl der Muskel an der Erweiterung des Ellbogens beteiligt ist, ist dies nicht seine Hauptaktion.Jede Aktion, die Erweiterung erfordert, verwendet den Muskel, einschließlich Dingen wie Wellen.Aus diesem Grund kann es frustrierend und schwer zu heilen sein, wenn eine Verletzung des Muskels auftritt.Diese Verletzung wird häufig durch Überbeanspruchung der Streckmuskeln verursacht, die sich am Ellbogen befinden.Zu den Symptomen der Erkrankung zählen Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens und eine Schwäche im Handgelenk und im Finger.Die Behandlung beinhaltet Ruhe, Eis und Kompression.

Das Dehnen des Extensor -Digitorums kann durch eine Strecke der Strecke erreicht werden.Um diese Strecke auszuführen, steht die Person mit dem Arm direkt vor ihm und das Handgelenk entspannt.Mit dem Unterarm zur Decke sollte die andere Hand das Handgelenk nach unten beugen, bis eine Strecke zu spüren ist.Diese Position sollte 30 Sekunden lang gehalten und an beiden Armen wiederholt werden.