Quel est l'extenseur carpi radialis longus?
l'extenseur carpi radialis longus est un muscle long et long que l'on trouve dans l'avant-bras. C'est l'un des cinq muscles primaires du bras qui sont utilisés pour déplacer et contrôler l'articulation du poignet. Sa fonction principale est de dorsiflex l'articulation du poignet ainsi que d'enlever la main. Le muscle est généralement impliqué dans les lésions de surutilisation de l'avant-bras telles que la tendinite qui se produisent avec une variété de sports tels que l'aviron, le badminton et le tennis.
L'origine de l'extenseur Carpi radialis long est à l'humérus et l'insertion se trouve du côté dorsal de la seconde de la série d'os connues sous le nom de Metacarpals. Il a ses innervations via le nerf radial. En tant que muscle, l'extenseur carpi radialis longus est relativement long et s'étend du coude jusqu'au poignet. Un exemple d'utilisation courante du muscle est de taper qui recrute de nombreux muscles de l'avant-bras.
pour commencer, le muscle est principalement un tendon qui continue le long du bras. Il se déplace ensuite dans un deuxième compartiment tendon avant TURning dans le muscle. Le tiers supérieur du muscle se transforme en tendon avant l'insertion.
Les blessures à l'extenseur Carpi radialis longus sont relativement courantes car c'est un muscle qui est beaucoup utilisé dans la vie quotidienne. Non seulement les sports tels que le tennis l'endommagent potentiellement, mais toute action répétitive qui met le muscle sous tension peut éventuellement provoquer une blessure à la surutilisation. De nombreuses personnes qui travaillent sur des ordinateurs souffrent d'une tendinite des extenseurs du poignet car ces muscles sont mis dans une position artificiellement tendue pendant de longues périodes.
Les étirements sont souvent un moyen efficace de prévenir la tendinite de se produire dans le muscle. Dans certains cas, un renforcement peut également être nécessaire. Pour étirer l'extenseur carpi radialis longus, la personne doit se tenir debout avec son bras devant avant d'utiliser l'autre main pour tirer les doigts vers le bas avec le poignet pointant vers le haut. Un tronçon doit être ressentil'avant-bras. Des étirements tels que ceux-ci doivent être maintenus pendant au moins 30 secondes.
Il y a deux muscles extenseurs carpi radialis & mdah; l'autre étant l'extenseur carpi radialis brevis. Le mot brevis est latin pour faire court. Le muscle Brevis s'insère sur la base du troisième métacarpien plutôt que le second, bien qu'il soit utilisé pour bon nombre des mêmes mouvements tels que la frappe. Une blessure courante associée au muscle brevis est le coude de tennis.