Qu'est-ce que l'Extensor Carpi Radialis Longus?
L'extensor carpi radialis longus est un muscle mince et long qui se trouve dans l'avant-bras. C'est l'un des cinq principaux muscles du bras utilisés pour déplacer et contrôler l'articulation du poignet. Sa fonction principale est de diflexifier l'articulation du poignet et d'enlever la main. Le muscle est généralement impliqué dans des blessures dues à une utilisation excessive de l'avant-bras, telles que les tendinites, qui surviennent dans divers sports, tels que l'aviron, le badminton et le tennis.
L'extensor carpi radialis longus a pour origine l'humérus et l'insertion se situe sur le côté dorsal du second os de la série d'os connus sous le nom de métacarpiens. Il a ses innervations via le nerf radial. En tant que muscle, l'extenseur radiculaire long est assez long et s'étend du coude au poignet. Un exemple d'utilisation courante du muscle est le typage, qui recrute de nombreux muscles de l'avant-bras.
Pour commencer, le muscle est principalement un tendon qui se prolonge le long du bras. Il se déplace ensuite dans un second compartiment tendineux avant de se transformer en muscle. Le tiers supérieur du muscle se transforme en tendon avant insertion.
Les lésions de l'extenseur du carpe radialis longus sont relativement courantes car il s'agit d'un muscle très utilisé dans la vie quotidienne. Non seulement des sports tels que le tennis peuvent l'endommager, mais toute action répétitive qui met le muscle à rude épreuve peut éventuellement provoquer une blessure par surconsommation. De nombreuses personnes qui travaillent sur des ordinateurs souffrent de tendinite des extenseurs du poignet, ces muscles étant mis dans une position artificiellement tendue pendant de longues périodes.
Les étirements sont souvent un moyen efficace de prévenir la tendinite dans le muscle. Dans certains cas, un renforcement peut également être nécessaire. Pour étirer l’extenseur radial du corps, la personne doit se tenir le bras devant l’avant avant d’utiliser l’autre main pour tirer les doigts vers le bas, le poignet dirigé vers le haut. Un étirement devrait être ressenti le long de l'avant-bras. Des étirements tels que ceux-ci doivent être tenus pendant au moins 30 secondes.
Il existe deux muscles extenseurs du carpe radial et mdahs; l'autre étant l'extenseur du corps radial est bref. Le mot brevis est latin pour faire court. Le muscle du brevis s'insère à la base du troisième métacarpien plutôt que du second, bien qu'il soit utilisé pour la plupart des mêmes mouvements tels que la frappe. Une blessure commune associée au muscle du brevis est le tennis elbow.