Vad är ländryggen?

Ländryggen är den nedre delen av ryggen. Det kallas ibland även korsryggen och är det största området på ryggen som har förmågan att röra sig fritt. Ryggradens ryggrad består av fem ryggkotor och alla skivor som finns mellan dessa ben.

Ryggraden börjar i halsen med livmoderhalsen. För att sedan flytta längre ner på ryggen kallas huvuddelen av ryggen bröstkotorna. I den nedre delen av ryggen finns korsryggens rygg.

Ryggradens ryggrad är mycket sofistikerad på det sätt den är designad. Det är i huvudsak vad som gör det möjligt för över- och underkroppen att ansluta till varandra. Förutom alla de många benen som den består av består den nedre ryggraden också av ett nätverk av nerver.

Ryggraden innehåller totalt 24 ryggkotor. Läkare och kiropraktorer använder en speciell kod där de numrerar var och en av ryggkotorna för enklare referens när patienter kommer till dem och klagar över ryggsmärta. Det finns fem kotor som utgör korsryggen: L1, L2, L3, L4 och L5. Dessa kotor faller ofta efter värk och smärta oftare än någon annan på grund av att de bär brottet av en individs kroppsvikt. Detta är det område där den mest stress utövas på ryggraden.

Ryggsmärta, och i synnerhet korsryggsmärta, är en av de vanligaste hälsoklagorna som drabbar både män och kvinnor. Ryggsmärta i ländryggen kan orsakas av muskelspänning, medan det i andra fall kan vara symptomatiskt på ett allvarligare problem, t.ex. en herniated skiva eller början av artrit. Muskelspänningar i ländryggen orsakas ofta av en påfrestning på grund av rigorös träning eller övning av en muskel som inte används ofta.

För att lindra smärtan när den har kommit in, bör en person vila ryggen så mycket som möjligt och applicera ett ispack på det. Han eller hon kanske också vill ta ett diskmedel, till exempel ibuprofen. Om smärtan inte visar någon förbättring efter ett par dagar till en vecka, eller om det fortsätter att bli värre istället för bättre, är det dags att besöka en läkare eller kiropraktor för att ta reda på vad som händer.