Wat is de relatie tussen het autonome zenuwstelsel en stress?
Het autonome zenuwstelsel en stress reageren met elkaar in het menselijk lichaam en veroorzaken alles van een vecht- of vluchtgevoel tot mentale rust. Stress kan een interne vorm aannemen, zoals een chronische ziekte, of extern worden toegepast vanuit familiale en professionele verplichtingen. Het menselijke autonome zenuwstelsel probeert stress te verlichten om het hormonale en mentale evenwicht te handhaven.
De sympathische en de parasympathische netwerken vormen het autonome systeem. Onmiddellijke hormonale reacties op stress treden op vanuit het sympathische netwerk en beschermen het lichaam tegen fysieke of mentale schade. Het parasympathische netwerk hervat de controle over het sympathische systeem zodra de vermeende dreiging of stress is opgelost of verwijderd. Een gevoel van kalmte en kalmte vult de geest van de persoon, waardoor het lichaam weer normaal kan functioneren.
Het autonome zenuwstelsel en stress vechten constant. Het lichaam wil van nature kalm en evenwichtig blijven, maar het dagelijkse stressvolle leven vereist zowel de sympathische als parasympathische netwerken om de algehele fysieke en mentale veiligheid van de persoon te waarborgen. Stress veroorzaakt dat de bijnier van het lichaam het hormoon adrenaline afgeeft, zoals voorgeschreven door het sympathische deel van het autonome zenuwstelsel. Adrenaline geeft het lichaam onmiddellijke energie en alertheid voor het omgaan met de stress. Het hart klopt sneller, waardoor meer zuurstof de spieren en hersenen infiltreert voor snelle reacties op externe situaties.
Het autonome zenuwstelsel en stress kunnen combineren om het lichaam pijn te doen als de blootstelling aan stress langdurig is. Hormoonafscheidingen komen voor vanuit andere klieren in het lichaam, waardoor externe energie-inspanningen worden voorkomen. Een hoofdsysteem aangetast door het autonome zenuwstelsel en het stressmengsel is het immuniteitsnetwerk. Langdurige stress zal het natuurlijke vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden belemmeren en in de loop van de tijd meer ziekten veroorzaken.
Het menselijk lichaam heeft kleine hoeveelheden stress nodig voor een algeheel gezond leven. Dagelijkse uitdagingen, van werkprojecten tot een essay op school, helpen het lichaam neurotransmitters af te scheiden. Deze hormonen, zoals noradrenaline, helpen de hersenen om nieuwe verbindingen te vormen voor herinneringen en nieuw aangeleerde informatie door de interactie van het autonome zenuwstelsel en stress.
Sommige mensen realiseren zich misschien niet dat ze zich in een voortdurend stressvolle situatie bevinden, waarin het autonome zenuwstelsel voortdurend vecht tussen kalmte en alertheid. Stadsbewoners bijvoorbeeld, met een aanhoudend verkeersgeluid en luide industriële geluiden, hebben de neiging om een hoger niveau van stress te hebben in vergelijking met een plattelandsbewoner. Experts stellen voor het leven zo eenvoudig mogelijk te houden, inclusief het verminderen van het gebruik van elektronica. Zelfs elektromagnetische velden, afkomstig van elektronica, veroorzaken verborgen spanningen voor het menselijk lichaam.