自律神経系とストレスの関係は何ですか？

自律神経系とストレスは人体内で互いに反応し、戦闘や飛行の感覚から精神的な静けさまで何でも引き起こします。 ストレスは、慢性疾患などの内部形態をとることも、家族や専門家のコミットメントから外部的に適用されることもあります。 人間の自律神経系は、ストレスを緩和してホルモンと精神のバランスを維持しようとします。

交感神経と副交感神経のネットワークは自律システムを構成します。 交感神経ネットワークからストレスに対する即時のホルモン反応が発生し、身体的または精神的な害から身体を保護します。 疑わしい脅威またはストレスが解決または除去されると、副交感神経ネットワークは交感神経システムの制御を再開します。 落ち着きと静けさの感覚が人の心を満たし、身体が正常な機能に戻ることを可能にします。

自律神経系とストレスは絶えず戦っています。 身体は自然に落ち着きとバランスを保ちたいと考えていますが、日常のストレスの多い生活には、交感神経と副交感神経の両方のネットワークがその人の全体的な身体的および精神的安全を確保するために働くことが必要です ストレスは、自律神経系の交感神経部分の指示に従って、体の副腎からホルモンのアドレナリンを放出させます。 アドレナリンは、ストレスに対処するための即時のエネルギーと覚醒を体に与えます。 心臓はより速く鼓動し、より多くの酸素が筋肉と脳に浸透し、外部の状況に迅速に反応します。

ストレスへの曝露が長期にわたる場合、自律神経系とストレスが組み合わさって身体を傷つける可能性があります。 ホルモンの分泌は体内の他の腺から発生し、外部からのエネルギー運動を防ぎます。 自律神経系とストレスの混合によって損なわれる主なシステムは、免疫ネットワークです。 長期的なストレスは、病気と闘う身体の自然な能力を妨げ、時間とともにより多くの病気を引き起こします。

人体は、全体的な健康的な生活のために少量のストレスを必要としません。 仕事のプロジェクトから学校のエッセイペーパーまで、日々の課題は、身体が神経伝達物質を分泌するのを助けます。 ノルエピネフリンのようなこれらのホルモンは、自律神経系とストレスの相互作用により、脳が記憶と新たに学習した情報の新しいつながりを形成するのを助けます。

一部の人々は、自律神経系が冷静と覚醒の間で絶えず戦っている、常にストレスの多い状況にあることに気付かない場合があります。 たとえば、交通渋滞が続き、大きな産業騒音が発生する都市部の居住者は、農村部の居住者に比べてストレスが高くなる傾向があります。 専門家は、電子機器の使用を削減するなど、生活をできるだけシンプルにすることを提案しています。 電子機器から発生する電磁界でさえ、人体に隠れたストレスを引き起こします。