Qual è la relazione tra il sistema nervoso autonomo e lo stress?
Il sistema nervoso autonomo e lo stress reagiscono l'uno con l'altro all'interno del corpo umano, causando qualsiasi cosa, da una sensazione di lotta o fuga alla tranquillità mentale. Lo stress può assumere una forma interna, come una malattia cronica, o essere applicato esternamente da impegni familiari e professionali. Il sistema nervoso autonomo umano cerca di alleviare lo stress per mantenere l'equilibrio ormonale e mentale.
Le reti simpatica e parasimpatica comprendono il sistema autonomo. Le reazioni ormonali immediate allo stress si verificano dalla rete simpatica, proteggendo il corpo da danni fisici o mentali. La rete parasimpatica riprende il controllo sul sistema simpatico una volta che la presunta minaccia, o stress, è stata risolta o rimossa. Una sensazione di calma e tranquillità riempie la mente della persona, permettendo al corpo di tornare al normale funzionamento.
Il sistema nervoso autonomo e lo stress sono costantemente in lotta. Il corpo vuole naturalmente rimanere calmo ed equilibrato, ma la vita stressante di tutti i giorni richiede che le reti simpatica e parasimpatica funzionino per garantire la sicurezza fisica e mentale complessiva della persona. Lo stress fa sì che la ghiandola surrenale del corpo emetta l'ormone adrenalina, come diretto dalla parte simpatica del sistema nervoso autonomo. L'adrenalina dona al corpo energia e prontezza immediate per affrontare lo stress. Il cuore batte più velocemente, facendo infiltrare più ossigeno nei muscoli e nel cervello per risposte rapide a situazioni esterne.
Il sistema nervoso autonomo e lo stress possono combinarsi per ferire il corpo se l'esposizione allo stress è a lungo termine. Le secrezioni ormonali si verificano da altre ghiandole all'interno del corpo, prevenendo eventuali sforzi di energia estranea. Un sistema principale compromesso dal sistema nervoso autonomo e dalla miscela di stress è la rete immunitaria. Lo stress a lungo termine ostacolerà la naturale capacità del corpo di combattere le malattie, causando più malattie nel tempo.
Il corpo umano ha bisogno di piccole quantità di stress per una vita complessivamente sana. Le sfide quotidiane, dai progetti di lavoro a un saggio scolastico, aiutano il corpo a secernere neurotrasmettitori. Questi ormoni, come la noradrenalina, aiutano il cervello a formare nuove connessioni per i ricordi e le nuove informazioni apprese attraverso l'interazione del sistema nervoso autonomo e lo stress.
Alcune persone potrebbero non rendersi conto di trovarsi in una situazione costantemente stressante, in cui il sistema nervoso autonomo sta combattendo continuamente tra calma e vigilanza. Ad esempio, gli abitanti delle città, con un ronzio del traffico persistente e forti rumori industriali, tendono ad avere un livello di stress più elevato rispetto a un abitante rurale. Gli esperti suggeriscono di mantenere la vita il più semplice possibile, inclusa la riduzione dell'uso dell'elettronica. Anche i campi elettromagnetici, provenienti dall'elettronica, causano stress nascosti per il corpo umano.