자율 신경계와 스트레스의 관계는 무엇인가?

자율 신경계와 스트레스는 인체 내에서 서로 반응하여 싸움이나 비행 느낌에서 정신 평온에 이르기까지 모든 것을 유발합니다. 스트레스는 만성 질환과 같은 내부 형태를 취하거나 가족 및 전문적인 헌신을 통해 외부 적으로 적용될 수 있습니다. 인간의 자율 신경계는 호르몬과 정신의 균형을 유지하기 위해 스트레스를 완화하려고합니다.

교감 및 부교감 네트워크는 자율 시스템을 포함한다. 스트레스에 대한 즉각적인 호르몬 반응은 교감 네트워크에서 발생하여 신체를 신체적 또는 정신적 해로부터 보호합니다. 부교감 신경망은 의심되는 위협 또는 스트레스가 해결되거나 제거되면 교감 시스템에 대한 제어를 재개합니다. 차분하고 평온한 느낌이 사람의 마음을 채우고 신체가 정상적인 기능으로 돌아갈 수있게합니다.

자율 신경계와 스트레스는 끊임없이 싸우고 있습니다. 신체는 자연스럽게 차분하고 균형을 유지하기를 원하지만 일상적인 스트레스가 많은 삶은 사람의 전반적인 신체적, 정신적 안전을 보장하기 위해 동정심과 부교감 신경이 필요합니다. 스트레스는 자율 신경계의 동정적인 부분에 의해 지시되는 바와 같이 신체의 부신이 호르몬 아드레날린을 방출하게합니다. 아드레날린은 스트레스를 다룰 때 몸에 즉각적인 에너지와 주의력을줍니다. 심장이 더 빨리 뛰면 더 많은 산소가 근육과 뇌에 침투하여 외부 상황에 빠르게 반응합니다.

자율 신경계와 스트레스는 스트레스 노출이 장기간 지속되면 신체를 다치게 할 수 있습니다. 호르몬 분비는 신체의 다른 땀샘에서 발생하여 외부 에너지 소비를 방지합니다. 자율 신경계와 스트레스 혼합에 의해 손상된 주요 시스템은 면역 네트워크입니다. 장기 스트레스는 신체의 질병 퇴치 능력을 방해하여 시간이 지남에 따라 더 많은 질병을 유발합니다.

인체는 전반적인 건강한 삶을 위해 소량의 스트레스가 필요합니다. 작업 프로젝트에서 학교 에세이 논문에 이르기까지 일상의 과제는 신체가 신경 전달 물질을 분비하도록 도와줍니다. 노르 에피네프린과 같은이 호르몬은 뇌가 자율 신경계와 스트레스의 상호 작용을 통해 기억과 새로운 학습 정보를위한 새로운 연결 고리를 형성하도록 돕습니다.

일부 사람들은 자율 신경계가 평온과 경계 사이에서 지속적으로 싸우고있는 끊임없이 스트레스가 많은 상황에 있다는 것을 인식하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 교통 소음과 큰 소음이 발생하는 도시 거주자는 시골 거주자에 비해 스트레스 수준이 높은 경향이 있습니다. 전문가들은 전자 제품 사용 감소를 포함하여 삶을 가능한 한 단순하게 유지할 것을 제안합니다. 전자 장치에서 나오는 전자기장조차도 인체에 숨겨진 스트레스를 유발합니다.