Jaki jest związek między autonomicznym układem nerwowym a stresem?
Autonomiczny układ nerwowy i stres reagują ze sobą w ludzkim ciele, powodując wszystko od poczucia walki lub ucieczki do spokoju psychicznego. Stres może przybierać formę wewnętrzną, taką jak choroba przewlekła, lub może być stosowany zewnętrznie ze zobowiązań rodzinnych i zawodowych. Ludzki autonomiczny układ nerwowy stara się łagodzić stres w celu utrzymania równowagi hormonalnej i psychicznej.
Sieci współczulne i przywspółczulne składają się z układu autonomicznego. Natychmiastowe reakcje hormonalne na stres występują z sieci współczulnej, chroniąc ciało przed uszkodzeniami fizycznymi lub psychicznymi. Sieć przywspółczulna przejmuje kontrolę nad systemem współczulnym, gdy rzekome zagrożenie lub stres zostaną rozwiązane lub usunięte. Poczucie ciszy i spokoju wypełnia umysł osoby, umożliwiając ciału powrót do normalnego funkcjonowania.
Autonomiczny układ nerwowy i stres nieustannie walczą. Ciało w naturalny sposób chce zachować spokój i równowagę, ale codzienne stresujące życie wymaga zarówno sympatycznej, jak i przywspółczulnej sieci, aby zapewnić ogólne bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne osoby. Stres powoduje, że nadnercza organizmu wydzielają hormon adrenaliny, zgodnie z kierunkiem współczulnej części autonomicznego układu nerwowego. Adrenalina zapewnia ciału natychmiastową energię i czujność w radzeniu sobie ze stresem. Serce bije szybciej, powodując infiltrację mięśni i mózgu przez większą ilość tlenu w celu szybkiej reakcji na sytuacje zewnętrzne.
Autonomiczny układ nerwowy i stres mogą łączyć się, aby zranić ciało, jeśli narażenie na stres jest długotrwałe. Wydzieliny hormonów powstają z innych gruczołów w ciele, zapobiegając wszelkim zewnętrznym wysiłkom energetycznym. Głównym układem zaburzonym przez autonomiczny układ nerwowy i mieszaninę stresu jest sieć odpornościowa. Długotrwały stres utrudni naturalną zdolność organizmu do walki z chorobami, powodując z czasem więcej chorób.
Ciało ludzkie potrzebuje niewielkiego stresu do ogólnego zdrowego życia. Codzienne wyzwania, od projektów roboczych po szkolny esej, pomagają ciału wydzielać neuroprzekaźniki. Hormony te, podobnie jak noradrenalina, pomagają mózgowi tworzyć nowe połączenia pamięci i nowo poznanych informacji poprzez interakcję autonomicznego układu nerwowego i stresu.
Niektórzy ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że znajdują się w ciągle stresującej sytuacji, w której autonomiczny układ nerwowy nieustannie walczy między spokojem a czujnością. Na przykład mieszkańcy miast, z utrzymującym się szumem ulicznym i głośnymi hałasami przemysłowymi, mają zwykle wyższy poziom stresu niż mieszkańcy wsi. Eksperci sugerują, aby życie było jak najprostsze, w tym ograniczenie zużycia elektroniki. Nawet pola elektromagnetyczne emanujące z elektroniki powodują ukryte naprężenia dla ludzkiego ciała.