Welche Beziehung besteht zwischen dem autonomen Nervensystem und Stress?
Das autonome Nervensystem und der Stress reagieren innerhalb des menschlichen Körpers miteinander und verursachen alles von einem Gefühl des Kampfes oder der Flucht bis zur mentalen Ruhe. Stress kann eine interne Form annehmen, wie z. B. eine chronische Krankheit, oder extern aufgrund familiärer und beruflicher Verpflichtungen angewendet werden. Das autonome Nervensystem des Menschen versucht, Stress abzubauen, um das hormonelle und mentale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Das sympathische und das parasympathische Netzwerk bilden das autonome System. Sofortige hormonelle Reaktionen auf Stress treten über das sympathische Netzwerk auf und schützen den Körper vor physischen oder psychischen Schäden. Das parasympathische Netzwerk übernimmt wieder die Kontrolle über das sympathische System, sobald die angebliche Bedrohung oder der Stress gelöst oder beseitigt wurde. Ein Gefühl der Ruhe und Beschaulichkeit erfüllt den Geist der Person und ermöglicht es dem Körper, zum normalen Funktionieren zurückzukehren.
Das autonome Nervensystem und der Stress kämpfen ständig. Der Körper möchte natürlich ruhig und ausgeglichen bleiben, aber der stressige Alltag erfordert sowohl das sympathische als auch das parasympathische Netzwerk, um die allgemeine physische und mentale Sicherheit der Person zu gewährleisten. Stress bewirkt, dass die Nebenniere des Körpers das Hormon Adrenalin abgibt, das vom sympathischen Teil des autonomen Nervensystems gesteuert wird. Adrenalin gibt dem Körper sofort Energie und Wachsamkeit im Umgang mit Stress. Das Herz schlägt schneller und es dringt mehr Sauerstoff in die Muskeln und das Gehirn ein, um schnell auf äußere Situationen reagieren zu können.
Das autonome Nervensystem und der Stress können sich kombinieren, um den Körper zu verletzen, wenn die Belastung langfristig ist. Hormonausschüttungen kommen von anderen Drüsen im Körper und verhindern so jegliche fremde Energiebelastung. Ein Hauptsystem, das durch das autonome Nervensystem und die Stressmischung beeinträchtigt wird, ist das Immunitätsnetzwerk. Langzeitstress beeinträchtigt die natürliche Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, und führt im Laufe der Zeit zu mehr Krankheiten.
Der menschliche Körper braucht wenig Stress für ein insgesamt gesundes Leben. Tägliche Herausforderungen, von Arbeitsprojekten bis zu einer Schulaufsatzarbeit, helfen dem Körper, Neurotransmitter abzusondern. Diese Hormone, wie Noradrenalin, helfen dem Gehirn, durch das Zusammenspiel des autonomen Nervensystems und von Stress neue Verbindungen für Erinnerungen und neu erlernte Informationen herzustellen.
Manche Menschen bemerken möglicherweise nicht, dass sie sich in einer ständig stressigen Situation befinden, in der das autonome Nervensystem ständig zwischen Ruhe und Wachsamkeit kämpft. Beispielsweise sind Stadtbewohner mit einem anhaltenden Verkehrsbrummen und lauten Betriebsgeräuschen tendenziell stärker belastet als Landbewohner. Experten schlagen vor, das Leben so einfach wie möglich zu halten, einschließlich der Reduzierung des Elektronikverbrauchs. Selbst elektromagnetische Felder, die von der Elektronik ausgehen, verursachen verborgene Belastungen für den menschlichen Körper.