Hva er forholdet mellom det autonome nervesystemet og stress?
Det autonome nervesystemet og stress reagerer med hverandre i menneskekroppen, noe som forårsaker alt fra en kamp-eller-fluktfølelse til mental ro. Stress kan ta en intern form, for eksempel en kronisk sykdom, eller brukes eksternt fra familie- og profesjonelle forpliktelser. Det menneskelige autonome nervesystemet prøver å lindre stress for å opprettholde hormonell og mental balanse.
De sympatiske og de parasympatiske nettverkene utgjør det autonome systemet. Umiddelbare hormonelle reaksjoner på stress oppstår fra det sympatiske nettverket, og beskytter kroppen mot fysisk eller mental skade. Det parasympatiske nettverket gjenopptar kontrollen over det sympatiske systemet når den påståtte trusselen, eller stressen, er løst eller fjernet. En følelse av ro og ro fyller personens sinn, og lar kroppen gå tilbake til normal funksjon.
Det autonome nervesystemet og stressen kjemper stadig. Kroppen ønsker naturlig nok å være rolig og balansert, men hverdagens stressende liv krever både de sympatiske og parasympatiske nettverkene for å sikre personens generelle fysiske og mentale sikkerhet. Stress får kroppens binyrene til å avgi hormonet adrenalin, som anvist av den sympatiske delen av det autonome nervesystemet. Adrenalin gir kroppen øyeblikkelig energi og årvåkenhet for å takle stresset. Hjertet slår raskere, noe som får mer oksygen til å infiltrere muskler og hjerne for raske reaksjoner på ytre situasjoner.
Det autonome nervesystemet og stress kan kombinere og skade kroppen hvis stresseksponeringen er langsiktig. Hormonsekresjoner oppstår fra andre kjertler i kroppen, noe som forhindrer utøvende energiinnsats. Et hovedsystem som er svekket av det autonome nervesystemet og stressblandingen, er immunitetsnettverket. Langvarig stress vil hindre kroppens naturlige evne til å bekjempe sykdom, og forårsake flere sykdommer over tid.
Menneskekroppen trenger små mengder stress for et generelt sunt liv. Daglige utfordringer, fra arbeidsprosjekter til en essayoppgave på skolen, hjelper kroppen med å skille ut nevrotransmittere. Disse hormonene, som noradrenalin, hjelper hjernen til å danne nye forbindelser for minner og nyinnlært informasjon gjennom samspillet mellom det autonome nervesystemet og stress.
Noen mennesker vil kanskje ikke innse at de er i en konstant belastende situasjon, der det autonome nervesystemet kjemper kontinuerlig mellom ro og våkenhet. For eksempel har byboere, med en vedvarende trafikkbrum og høye industristøy, en tendens til å ha et høyere nivå av stress sammenlignet med en bygdefolk. Eksperter foreslår å holde livet så enkelt som mulig, inkludert å redusere elektronikkbruken. Selv elektromagnetiske felt, som kommer fra elektronikk, forårsaker skjulte påkjenninger for menneskekroppen.