Wat is de Semimembranosus?

De semimembranosus is een van de drie belangrijkste hamstringspieren aan de achterkant van de dij. Van de drie hamstringspieren bevindt de semimembranosus zich het meest mediaal en wordt gebruikt voor het buigen van het kniegewricht terwijl de heup wordt verlengd. De secundaire actie is om de knie mediaal te roteren, wat belangrijk is voor de stabiliteit. Als de spier niet correct functioneert of te strak is, kan dit pijn in de onderrug, heup of knie veroorzaken.

De oorsprong van de semimembranosus ligt in de Ischiale tuberositeit, die deel uitmaakt van de heup. Het loopt dan langs de mediale zijde van de dij voordat het aan het mediale deel van het scheenbeen onder de knie wordt bevestigd. Vanwege het feit dat het van de heup tot de knie loopt, speelt het een belangrijke rol in veel dagelijkse activiteiten, waaronder bukken. De innvervatie van de spier is via de heupzenuw.

De spier begint met een pees, die vervolgens uitzet om de spier te bedekken. Hieruit beginnen de spiervezels voordat ze terugkeren in een pees boven het inbrengen. Vanwege de locatie overlapt de spier met een deel van de knieholte.

Ondanks het feit dat de semimembranosus zo'n belangrijke spier is in beide bewegingen van de heup en knie, is het niet ongehoord dat hij in sommige gevallen afwezig is. Sommige mensen kunnen ook een dubbele spier hebben. Deze variaties zijn echter relatief ongewoon.

De andere twee spieren waaruit de hamstrings bestaan, zijn de biceps femoris en semitendinosus. Samen worden deze spieren gewoonlijk een enkele spier genoemd. Omdat de semitendinosus helpt om de heup te strekken en de knie te buigen, heeft deze een vergelijkbare werking als de semimembranosus. Alle hamstringspieren spelen een belangrijke rol bij verschillende activiteiten, zoals rennen en springen.

Vanwege de grote hoeveelheid stress en spanning die op de hamstringspieren wordt uitgeoefend, komen blessures relatief vaak voor. Hamstringspanningen komen vaak voor tijdens sportactiviteiten en zijn berucht omdat ze veel tijd nodig hebben om te genezen in vergelijking met andere soortgelijke verwondingen. Hamstring tendinitis is ook een veel voorkomende blessure die meestal rust vereist om te behandelen. Om de kans op een hamstringblessure te verkleinen, moet een atleet de spier regelmatig strekken zodat deze zo flexibel mogelijk is. Chronisch strakke hamstringspieren, waaronder de semimembranosus, komen vaak voor bij mensen die veel tijd aan een bureau doorbrengen.