半膜様筋とは何ですか？

半膜様筋は、太ももの後ろにある3つの主要なハムストリング筋の1つです。 3つのハムストリング筋のうち、半膜様筋は最も内側に位置しており、股関節を伸ばしながら膝関節を曲げるために使用されます。 その副次的な作用は膝を内側に回転させることであり、これは安定性にとって重要です。 筋肉が正しく機能していないか、きつすぎると、腰、腰、膝の痛みを引き起こす可能性があります。

半膜様筋の起源は、股関節の一部である坐骨結節にあります。 次に、膝の下の脛骨の内側部分に取り付ける前に、大腿部の内側を下に走ります。 それは腰から膝まで走るという事実のため、曲げることを含む多くの日常活動でプレーすることが重要な役割を果たします。 筋肉の神経支配は坐骨神経を介しています。

筋肉は腱から始まり、腱は筋肉を覆うように拡張します。 このことから、筋肉繊維は挿入部の上の腱に戻る前に始まります。 その場所のため、筋肉は膝窩血管の一部と重なります。

半膜様筋は、股関節と膝の両方の動きにおいて非常に重要な筋肉であるという事実にもかかわらず、場合によってはそれが存在しないことは前代未聞ではありません。 一部の人々はまた、二重の筋肉を持っているかもしれません。 ただし、これらのバリエーションは比較的まれです。

ハムストリングを構成する他の2つの筋肉は、上腕二頭筋と半腱様筋です。 一緒に、これらの筋肉は一般的に単一の筋肉と呼ばれます。 半腱様筋は、股関節を伸ばして膝を曲げるのに役立つため、半膜様筋と同様の作用があります。 ハムストリングの筋肉はすべて、ランニングやジャンプなどのさまざまなアクティビティで重要な役割を果たします。

ハムストリングの筋肉にかかるストレスと緊張が大きいため、怪我は比較的よく見られます。 ハムストリングの緊張は、スポーツ活動中にしばしば発生し、他の同様の怪我と比較して治癒に長い時間がかかることで有名です。 ハムストリング腱炎も、通常は治療に休息が必要な一般的な損傷です。 ハムストリングによる怪我をする可能性を減らすために、アスリートは筋肉を可能な限り柔軟にするために定期的に筋肉を伸ばす必要があります。 半膜様筋を含む慢性的にタイトなハムストリング筋は、机で多くの時間を過ごす人々の間でしばしば発生します。