Wat is de cognitieve theorie?
Cognitieve theorie is gebouwd rond het uitgangspunt dat de gedachten van een persoon zijn acties, persoonlijkheid en tot op zekere hoogte zijn omstandigheden beheersen. Het is een psychologie. Sommige psychologen versmelten de twee theorieën om te vormen wat cognitieve gedragstheorie wordt genoemd. Een van de meer controversiële aspecten van de cognitieve theorie is het idee dat ernstige stemmingsstoornissen kunnen worden gewijzigd door patronen van denken.
Het belangrijkste idee achter de cognitieve theorie is dat een individu wordt wat hij denkt. Gedrag is het directe gevolg van interne gedachten, die kunnen worden gecontroleerd. De theorie beweert dat denkprocessen en patronen kunnen worden gewijzigd als een persoon leert hoe hij destructieve neigingen kan herkennen en corrigeren. De persoonlijkheid en identiteit van een persoon kunnen bijvoorbeeld worden hervormd door gedachte -manifestatie.
In feite, SOME zou zo ver gaan om te zeggen dat hele levensomstandigheden en resultaten direct kunnen worden gecontroleerd door het denkproces. Volgens de cognitieve theorie is een manier om nieuwe denkpatronen aan te moedigen en te ontgrendelen door middel van meditatie. STEF -stoornissen, zoals depressie en angst, is aangetoond dat ze reageren op cognitieve vormen van therapie. Sommige experts zijn het erover eens dat cognitieve therapie een effectievere behandelingsmethode is dan alleen antidepressiva.
In sommige opzichten is de cognitieve theorie vergelijkbaar met oosterse religieuze concepten, met name die in boeddhistische leringen. Uitgesprekken zoals: "Ik denk dat ik, daarom ben ik," en "Wij worden onze gedachten", weerspiegelen de theorie. Het is het idee dat de uiterlijke uitdrukking van een persoon het gevolg is van zijn innerlijke.
Cognitieve theorie begon een bolwerk te krijgen in de jaren tachtig en 1990. Veel zelfhulpbronnen zijn gebouwd rond het idee om een perso te veranderenN's leven en stemming door een verandering in denkpatronen. Geluk zal bijvoorbeeld degenen blijven ontgaan die denken dat ze ongelukkig zijn of die niet de positieve aspecten in hun situaties zien. Kritiek op deze theorie draait om het idee dat het denkproces te complex en abstract is om volledig te begrijpen.
Sommigen kunnen beweren dat het denkproces van een individu niet alleen wordt beïnvloed door zijn eigen percepties, maar ook door de perceptie van anderen in zijn omgeving. Feedback, vooral kritiek, zou gedachten kunnen stimuleren die buiten de controle staan van de persoon die aan de ontvangende kant staat. Hoewel die persoon zeker kan proberen om die denkpatronen te veranderen en de manier te herformuleren waarop de kritiek wordt verwerkt, kunnen die negatieve denkpatronen onbedoeld opnieuw verschijnen. Een extra kritiek op de cognitieve theorie is dat het relatief ongedefinieerd is en moeilijk toe te passen is op de bevolking als geheel.