認知理論とは何ですか？

認知理論は、人の考えが自分の行動、人格、そしてある程度の状況を制御するという前提を中心に構築されています。これは、行動理論とは鋭く対照的な心理学の分野であり、個人の行動と彼の身体環境の間に相互関係があると述べています。一部の心理学者は、2つの理論を合わせて、認知行動理論と呼ばれるものを形成します。認知理論のより物議を醸す側面の1つは、重度の気分障害が思考のパターンによって変えることができるという考えです。

認知理論の背後にある主な考え方は、個人が彼が考えているものになるということです。行動は、制御できる内部思考の直接的な結果です。理論は、人が破壊的な傾向を認識し、修正する方法を学ぶ場合、思考プロセスとパターンを変更できると主張しています。たとえば、人の性格とアイデンティティは、思考の顕現を通じて再形成することができます。

実際、somEは、人生の状況と結果全体を思考プロセスを通じて直接制御できると言うまで進むでしょう。認知理論によれば、新しい思考パターンを奨励してロック解除する1つの方法は、瞑想によるものです。うつ病や不安などの気分障害は、認知形態の治療に反応することが示されています。一部の専門家は、認知療法は抗うつ薬だけよりも効果的な治療方法であることに同意します。

いくつかの点で、認知理論は東部の宗教的概念、特に仏教の教えに見られる概念に似ています。 「私はそうだと思う、したがって私はそうだと思う」や「私たちは考えになる」などのことわざは、理論を反映しています。人の外見は彼の内側の表現の結果であるという考えです。

認知理論は、1980年代と1990年代に拠点を獲得し始めました。多くのセルフヘルプリソースは、ペルソを変更するというアイデアを中心に構築されています思考パターンの変化によるNの人生と気分。たとえば、幸福は、不幸だと思う人や、状況で肯定的な側面を見ない人を排除し続けます。この理論に対する批判は、思考プロセスが複雑すぎて抽象的であり、完全に理解するには抽象的であるという考えを中心に展開しています。

個人の思考プロセスは、彼自身の認識だけでなく、彼の環境における他人の認識によって影響を受けると主張する人もいるかもしれません。フィードバック、特に批判は、受信側にいる人のコントロールを超えた考えを刺激する可能性があります。その人は確かにそれらの思考パターンを変更し、批判の処理方法を再構成しようとすることができますが、それらの否定的な思考パターンは意図せずに再出現するかもしれません。認知理論に対する追加の批判は、それが比較的定義されておらず、人口全体に適用することが困難であるということです。