Co je kognitivní teorie?

Kognitivní teorie je postavena na předpokladu, že myšlenky člověka ovládají jeho činy, osobnost a do jisté míry jeho okolnosti. Je to oblast psychologie, která je v ostrém kontrastu s teorií chování, která uvádí, že existuje vztah mezi chováním jednotlivce a jeho fyzickým prostředím. Někteří psychologové spojují tyto dvě teorie a vytvářejí takzvanou kognitivně-behaviorální teorii. Jedním z kontroverznějších aspektů kognitivní teorie je myšlenka, že závažné poruchy nálady mohou být změněny vzorce myšlení.

Hlavní myšlenkou kognitivní teorie je, že se jedinec stane tím, co si myslí. Chování je přímým výsledkem vnitřních myšlenek, které lze ovládat. Teorie tvrdí, že myšlenkové procesy a vzorce lze změnit, pokud se člověk naučí rozpoznat a opravit destruktivní tendence. Například, osobnost a identita osoby mohou být přetvořeny prostřednictvím myšlenkového projevu.

Ve skutečnosti by někteří šli tak daleko, že by řekli, že celou životní situaci a výsledky lze přímo ovlivnit myšlenkovým procesem. Podle kognitivní teorie je jedním ze způsobů, jak povzbudit a odemknout nové myšlenkové vzorce, prostřednictvím meditace. Ukázalo se, že poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, reagují na kognitivní formy terapie. Někteří odborníci souhlasí s tím, že kognitivní terapie je účinnější léčebná metoda než samotná antidepresiva.

V některých ohledech je kognitivní teorie podobná východním náboženským konceptům, zejména těm, které se nacházejí v buddhistickém učení. Říká se například: „Myslím, proto jsem“ a „stáváme se našimi myšlenkami“, odrážejí teorii. Je to myšlenka, že vnější výraz člověka je výsledkem jeho vnitřního.

Kognitivní teorie začala získávat pevnost v 80. a 90. letech. Mnoho prostředků svépomoci je založeno na myšlence změnit život a náladu člověka změnou myšlenkových vzorců. Například štěstí bude i nadále unikat těm, kteří si myslí, že jsou nešťastní nebo nevidí pozitivní aspekty ve své situaci. Kritika této teorie se točí kolem myšlenky, že myšlenkový proces je příliš komplexní a abstraktní, než aby byl úplně pochopen.

Někteří by mohli argumentovat, že proces myšlení jednotlivce není ovlivněn pouze jeho vlastním vnímáním, ale také vnímáním druhých v jeho prostředí. Zpětná vazba, zejména kritika, by mohla stimulovat myšlenky, které jsou mimo kontrolu osoby, která je na přijímajícím konci. I když se tato osoba může určitě pokusit změnit tyto myšlenkové vzorce a změnit způsob, jakým je kritika zpracovávána, tyto negativní myšlenkové vzorce se mohou nechtěně znovu objevit. Další kritikou kognitivní teorie je, že je relativně nedefinované a obtížné aplikovat na populaci jako celek.