Was ist kognitive Theorie?
Die kognitive Theorie basiert auf der Prämisse, dass die Gedanken eines Menschen sein Handeln, seine Persönlichkeit und zu einem gewissen Grad seine Umstände steuern. Es ist ein Bereich der Psychologie, der in scharfem Kontrast zur Verhaltenstheorie steht, die besagt, dass eine Wechselbeziehung zwischen dem Verhalten eines Individuums und seiner physischen Umgebung besteht. Einige Psychologen führen die beiden Theorien zu einer sogenannten kognitiven Verhaltenstheorie zusammen. Einer der kontroversesten Aspekte der kognitiven Theorie ist die Vorstellung, dass schwere Stimmungsstörungen durch Denkmuster verändert werden können.
Die Grundidee der kognitiven Theorie ist, dass ein Individuum zu dem wird, was er denkt. Verhalten ist das direkte Ergebnis innerer Gedanken, die kontrolliert werden können. Die Theorie besagt, dass Denkprozesse und -muster geändert werden können, wenn eine Person lernt, destruktive Tendenzen zu erkennen und zu korrigieren. Zum Beispiel kann die Persönlichkeit und Identität einer Person durch Gedankenmanifestation verändert werden.
Einige würden sogar so weit gehen zu sagen, dass die gesamten Lebensumstände und -ergebnisse direkt durch den Denkprozess gesteuert werden können. Nach der kognitiven Theorie besteht eine Möglichkeit, neue Denkmuster zu fördern und freizuschalten, in der Meditation. Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzustände sprechen nachweislich auf kognitive Therapieformen an. Einige Experten sind sich einig, dass die kognitive Therapie eine effektivere Behandlungsmethode ist als Antidepressiva allein.
In gewisser Weise ähnelt die kognitive Theorie den religiösen Konzepten des Ostens, insbesondere denjenigen, die in buddhistischen Lehren zu finden sind. Sprüche wie "Ich denke, also bin ich" und "Wir werden zu unseren Gedanken" spiegeln die Theorie wider. Es ist die Idee, dass der äußere Ausdruck eines Menschen ein Ergebnis seines inneren Ausdrucks ist.
Die kognitive Theorie gewann in den 1980er und 1990er Jahren an Bedeutung. Viele Selbsthilfemaßnahmen basieren auf der Idee, das Leben und die Stimmung eines Menschen durch eine Veränderung der Denkmuster zu verändern. Zum Beispiel wird sich das Glück weiterhin denjenigen entziehen, die denken, sie seien unglücklich oder die die positiven Aspekte in ihrer Situation nicht sehen. Die Kritik dieser Theorie dreht sich um die Idee, dass der Denkprozess zu komplex und abstrakt ist, um ihn vollständig zu verstehen.
Einige mögen argumentieren, dass der Denkprozess eines Individuums nicht nur von seinen eigenen Wahrnehmungen beeinflusst wird, sondern auch von den Wahrnehmungen anderer in seiner Umgebung. Feedback, insbesondere Kritik, kann zu Gedanken anregen, die außerhalb der Kontrolle der Person liegen, die auf der Empfängerseite ist. Während diese Person sicherlich versuchen kann, diese Gedankenmuster zu ändern und die Art und Weise, in der die Kritik bearbeitet wird, neu zu gestalten, könnten diese negativen Gedankenmuster unbeabsichtigt wieder auftauchen. Eine weitere Kritik an der kognitiven Theorie ist, dass sie relativ undefiniert ist und sich nur schwer auf die Gesamtbevölkerung anwenden lässt.