Was ist die kognitive Theorie?

kognitive Theorie basiert auf der Prämisse, dass die Gedanken einer Person seine Handlungen, ihre Persönlichkeit und bis zu einem gewissen Grad seine Umstände kontrollieren. Es ist ein Bereich der Psychologie, der in scharfem Kontrast zur Verhaltenstheorie steht, in der festgestellt wird, dass es eine Wechselbeziehung zwischen den Verhaltensweisen eines Individuums und seiner physischen Umgebung gibt. Einige Psychologen verschmelzen die beiden Theorien, um die sogenannte kognitive Verhaltenstheorie zu bilden. Einer der kontroverseeren Aspekte der kognitiven Theorie ist die Idee, dass schwere Stimmungsstörungen durch Denkmuster verändert werden können. Verhaltensweisen sind das direkte Ergebnis interner Gedanken, die kontrolliert werden können. Die Theorie besagt, dass Denkprozesse und Muster geändert werden können, wenn eine Person lernt, wie man destruktive Tendenzen erkennt und korrigiert. Zum Beispiel kann die Persönlichkeit und Identität einer Person durch Gedankenmanifestation umgestaltet werden.Ich würde so weit gehen zu sagen, dass die gesamten Lebensumstände und Ergebnisse direkt durch den Denkprozess kontrolliert werden können. Nach der kognitiven Theorie ist eine Möglichkeit, neue Gedankenmuster zu fördern und freizuschalten, durch Meditation. Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzustände reagieren auf kognitive Formen der Therapie. Einige Experten sind sich einig, dass eine kognitive Therapie eine wirksamere Behandlungsmethode ist als Antidepressiva.

In gewisser Weise ähnelt die kognitive Theorie den östlichen religiösen Konzepten, insbesondere den in buddhistischen Lehren. Sprüche wie "Ich denke, deshalb bin ich" und "Wir werden unsere Gedanken" spiegeln die Theorie wider. Es ist die Idee, dass der äußere Ausdruck einer Person ein Ergebnis seiner inneren ist.

kognitive Theorie begann in den 1980er und 1990er Jahren eine Hochburg zu erlangen. Viele Ressourcen zur Selbsthilfe basieren auf der Idee, eine PERSO zu ändernNs Leben und Stimmung durch eine Veränderung der Gedankenmuster. Zum Beispiel wird sich das Glück weiterhin denjenigen entziehen, die denken, dass sie unglücklich sind oder die positiven Aspekte in ihren Situationen nicht sehen. Kritikpunkte dieser Theorie drehen sich um die Idee, dass der Denkprozess zu komplex und abstrakt ist, um vollständig zu verstehen.

Einige könnten argumentieren, dass der Denkprozess eines Individuums nicht nur durch seine eigenen Wahrnehmungen, sondern auch durch die Wahrnehmung anderer in seiner Umgebung beeinflusst wird. Feedback, insbesondere Kritik, könnte Gedanken anregen, die über die Kontrolle der Person hinausgehen, die am empfangenden Ende ist. Während diese Person sicherlich versuchen kann, diese Gedankenmuster zu ändern und die Art und Weise, wie die Kritik verarbeitet wird, neu zu gestalten, können diese negativen Gedankenmuster möglicherweise unbeabsichtigt wieder auftreten. Eine zusätzliche Kritik an der kognitiven Theorie ist, dass es relativ undefiniert ist und schwierig für die gesamte Bevölkerung anwenden kann.