Hva er en nattjobb?
En nattjobb kan beskrives på en rekke forskjellige måter. Oftest refererer det til jobber som forekommer sent på kvelden og inn i de tidlige morgentimene og kan brukes synonymt med begreper som en gravplassjobb eller midtskiftarbeid. Noe variasjon forekommer her, og noen mennesker vil ikke jobbe nattskift på heltid, men i stedet kunne jobbe sene timer på deltid.
Det er mange selskaper som må eller velger å operere i skift eller holde noen mennesker rundt om natten. For eksempel vil antagelig et hotell trenge nattarbeidere som kan svare på samtaler eller hjelpe kunder med å overnatte. Mye industrielt arbeid må skje i skift for å oppfylle kravene til produksjonen, og folk kan ofte jobbe en nattjobb i produksjonen. Tilsvarende sysselsetter sysselsetter nesten like mange mennesker om natten som de gjør på dagtid. Sykepleiere, leger, teknikere og teknologer må være tilgjengelige døgnet rundt, siden behovene til de som er innlagt ikke ender når kvelden nærmer seg.
I mange sysselsettingsstrategier har selskaper enten to eller tre skift. I konfigurasjonen med to skift kan det hende at ansatte jobber tolv timers skift, og nattjobben tilhører personen med midten eller sen skift. I et tre-skift-scenario er det utpekt tre skift på åtte timer hver. De to første er dag- og svingskift, og den tredje er nattskift eller midtskift.
Avhengig av hvem som tolker definisjonen, kan svingeskift betraktes som en nattjobb. Det slutter vanligvis klokka 23 eller 12, selv om dette kan variere. Noen mennesker tenker bare på gravplass eller midtskift som nattarbeid.
En av grunnene til at mange blir tiltrukket av nattjobbarbeid er fordi det kan betale litt høyere lønn. Et standard midtskift eller kirkegårdskift gir sannsynligvis en differensialprosent for å ta en nattjobb. Denne forskjellen kan variere mellom arbeidsgivere og kan være så lite som ingenting til opptil 30% av grunnlønnen.
Så attraktivt som ekstra lønn lyder, de som rutinemessig jobber et nattskift får litt mer enn høyere lønn. Mennesker som har en tendens til å jobbe disse skiftene, finner seg selv i utakt med de fleste av resten av verden, og kan prøve å kompensere for dette ved å kortslutte seg til nødvendig søvn. Unnlatelse av å få passende søvn kan ikke bare føre til en tendens til flere arbeidstakers feil, men det kan ha negative effekter på helsen.
Flere studier har sett helsearbeidet på nattarbeidere, og synes spesielt at det er større tilfeller av søvnproblemer og mye større risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Dette antyder at de som må eller som frivillig tar en nattjobb, vurderer hvordan de best kan beskytte søvnen. Heldigvis er det noen gode strategier for å beskytte søvnhelsen om dagen.