Hva gjør en depresjonsterapeut?

En depresjonsterapeut er en profesjonell innen mental helse som jobber med enkeltpersoner for å hjelpe dem med å overvinne depresjonen deres gjennom forskjellige teknikker, inkludert samtaleterapi. Selv om hver depresjonsterapeut kan ha en litt annen tilnærming til å snakke med mennesker og behandle den psykiske sykdommen, følger de vanligvis lignende metoder for å identifisere potensielle livsårsaker til depresjonen, og deretter gi informasjon om teknikker for å takle daglige symptomer. Ofte vil denne typen terapeuter fungere i forbindelse med pasientens lege eller psykiater hvis personen bruker medisiner mot depresjonen.

I mange tilfeller vil en depresjonsterapeut begynne med å diskutere pasientens historie med dem for å hjelpe dem med å identifisere mønstre eller spesifikke hendelser som kan ha bidratt til depresjonen. Selv om depresjon ofte er en fysiologisk tilstand uten noen lett identifiserbar årsak, kan visse livshendelser absolutt bidra til problemet. Hvis depresjonen begynte etter en stor livsforandring, for eksempel en skilsmisse eller tap av jobb, vil depresjonsterapeuten kunne hjelpe pasienten til å takle følelsene hans rundt denne hendelsen, og begynne å komme videre. Det kan også være nyttig på dette punktet å identifisere problemer som gjentar seg gjennom et individ sitt liv, for eksempel mislykkede forhold.

Terapeuten vil også begynne å samarbeide med pasienten for å identifisere negative tankemønstre eller vaner, noe som kan forverre depresjonen betydelig. Kognitiv atferdsterapi er en vanlig behandling som brukes av en depresjonsterapeut, som har som mål å redusere og forhindre disse negative tankemønstrene og annen atferd som kan bidra til depresjon, for eksempel dårlige kommunikasjonsevner som kan forårsake problemer i forhold. Terapeuten vil ofte tilby spesifikke teknikker for å stoppe disse destruktive tankene eller atferdene i sporene deres, og vil be pasienten øve på å bruke disse teknikkene mellom terapitimer. Andre livsendringer kan også anbefales, for eksempel å redusere alkoholinntaket eller øke treningen, for eksempel.

Selv om noen opplever at samtaleterapi med en depresjonsterapeut er alt de trenger for å begynne å føle seg bedre, vil andre også måtte være på medisiner mot depresjon. Terapeuten vil deretter samarbeide med en lege for å sikre at pasientens omsorg er så effektiv som mulig. Hvis terapeuten er en lege, kan han eller hun kunne forskrive medisinen direkte. Det er viktig for alle som ønsker å bli en depresjonsterapeut å legitimt glede seg over å jobbe med mennesker og hjelpe andre.