Hvordan vet jeg når jeg har eggløsning?
Det er en rekke teknikker som kan brukes til å forutsi eggløsning, stadiet i en kvinnes menstruasjonssyklus der et egg frigjøres fra en eggstokk for å komme seg nedover egglederen. Når en kvinne rovulerer, er hun på det mest fruktbare stadiet i menstruasjonssyklusen. Kvinner vil vite når de har eggløsning av forskjellige årsaker, hvorav de fleste sentrerer rundt familieplanlegging. Noen kvinner sporer eggløsningen deres med det formål å unngå graviditet, selv om denne metoden for prevensjon kan være upålitelig, og andre sporer eggløsningen deres av motsatt grunn.
Kvinner som vil vite når de eggløser vanligvis starter med å spore menstruasjonssyklusene. Selv om en gjennomsnittlig syklus varer i 28 dager, kan kvinner ha sykluser med varierende lengder. Jo mer regelmessig syklusen er, jo lettere vil det være for en kvinne å bestemme når hun skal eggløsning. Det er lurt å spore menstruasjonssyklusen i flere måneder. Eggløsning forekommer vanligvis rundt 12-16 dager før en kvinne starter hennePeriode.
En annen sporingsmetode involverer basal kroppstemperatur (BBT). Kvinner opplever mindre temperaturpigger under eggløsning som kan overvåkes med et BBT -termometer. Ideelt sett bør temperaturavlesningen tas når en kvinne våkner, samtidig hver morgen, og logges inn i et temperaturskjema. I løpet av flere uker kan det dukke opp et temperaturmønster, og en kvinne kan bruke det til å se når hun skal eggløsning.
Overvåking av livmorhalsen er en annen teknikk som kan brukes til å bestemme når en kvinne er eggløsning. Under eggløsning blir livmorhalsslimet glatt, tøyelig og tydelig. Overvåking av BBT og livmorhalsen på et diagram vil hjelpe en kvinne til å bli kjent med stadiene i menstruasjonssyklusen. Kvinner kan også ønske å merke magesmerter eller ømhet i brystet på samme diagram, da disse også kan være symptomer på eggløsning.
Kvinner som erIkke interessert i kartlegging kan bruke et eggløsningstestsett for å se når de eggløsning. Disse settene fungerer omtrent som graviditetssett, og bruker en liten urinprøve for å teste for hormonpigger. Med en eggløsning prediktor kan imidlertid resultatene være upålitelige, ettersom kvinner kan oppleve pigger i hormoner som ikke er forårsaket av eggløsning. Å kombinere et sett med andre sporingsteknikker kan gi et mer komplett bilde.
Mange nettsteder som gir støtte til personer som prøver å få barn, har eggløsningskalendere som kvinner kan bruke for å spore menstruasjonssyklusene. Kvinner kan synes det er lettere å kartlegge med disse kalenderne, og de samme verktøyene kan brukes av kvinner som prøver å unngå graviditet.