Hva er natteskrekk?

Night Terrors er en type drømmer som er ganske annerledes enn det typiske marerittet. De forekommer ofte hos barn mellom tre til åtte år, selv om dette ikke alltid er tilfelle. Eldre barn kan oppleve natteskrekk, og i tillegg kan noen voksne lide av dem.

Nattskrekk oppstår under dyp søvn. Barn kan skrike, gråte, rope eller bryte med foreldrene. Barn vil ikke våkne fullt ut, kanskje ikke kjenne igjen foreldrene sine, og er vanligvis utrøstelige. De reagerer ikke på logikk, og selv når øynene er åpne, er de ikke helt bevisste. De vil heller ikke huske hva som forårsaket terroren, og vil sannsynligvis ikke huske noen del av den resulterende passformen som oppstår.

Når et barn lider av natteskrekk, kan ikke omsorgspersonene løse problemet. Det eneste tilgjengelige alternativet er å holde barn mykt og forsøke å beskytte dem mot skade. Fysiske reaksjoner på natteskrekk kan være veldig voldelige. Hold senger godt borte fra vinduer eller hardt fuRniture som kan forårsake en barneskade under natteskrekk. Selv om denne oppførselen er veldig alarmerende, vil foreldrene bare gjøre situasjonen verre hvis de roper mot barnet eller prøver å riste dem til våkenhet.

I de fleste tilfeller kan redusere stressfaktorer i hjemmet, ha en forutsigbar sengetidsrutine som er beroligende, og å la rommet være mykt opplyst, redusere forekomsten av natteskrekk. Barn som bor i en delt forvaringsordning kan ha vanskeligere med en forutsigbar rutine for leggetid. Foreldre som deler varetekt bør samarbeide slik at barnet sover i samme seng hver natt, så mye som det er mulig å gjøre det.

Eksterne stimuli i timene rett før leggetid kan også forårsake flere natteskrekk. Barns rom skal ikke ha TV -apparater, og barn skal ikke se på TV på minst halvannen time før sengetid, da dette er for stimulerende. I stedet, tilbudÅ lese en beroligende bok for barnet, eller gi barnet et varmt bad hver natt, som er beroligende og hjelper til med å gjøre et barn søvnigere.

Selv om mindre vanlige, kan eldre barn ha natteskrekk. Disse kan fortsatt forsvinne før ungdomstiden, eller de kan fortsette til voksen alder. Igjen, disse episodene vil ikke være mareritt fordi man ikke kan trøste, eller våkne personen med natteskrekk. I tillegg eksisterer ingen minner av disse hendelsene.

Et problem med eldre barn, og med voksne som har natteskrekk er at voldelige fysiske reaksjoner betydelig kan skade enten omsorgspersonene eller partnerne til de voksne. Voksne og større barn er mye sterkere, og deres oppførsel under en nattterror mangler vanligvis fullstendig kontroll. Forsøk på å kontrollere atferd kan gjøre mer skade enn godt.

Barn som lider av natteskrekk etter åtte år, bør sannsynligvis se en lege. Søvnstudier kan bekrefte hjerneaktivitet under natteskrekk. Foreldre bør også tell en barnelege hvis barn under åtte år har hyppige natteskrekk. Noen ganger journalføring av barns aktiviteter i løpet av dagen kan hjelpe en forelder å skille mønstre som enten produserer eller reduserer natteskrekk.

Voksne som fortsetter å lide av natteskrekk, bør absolutt oppsøke en lege, som kan være i stand til å hjelpe dem gjennom en kombinasjon av terapi og atferdstilpasninger.