Hva er nattterror?

Natteskrekk er en type drømmer ganske annerledes enn det typiske marerittet. De forekommer hyppigst hos barn mellom tre og åtte år, selv om det ikke alltid er tilfelle. Eldre barn kan oppleve natteskrekk, og også noen voksne kan lide av dem.

Natteskrekk oppstår under dyp søvn. Barn kan skrike, gråte, rope eller bryte med foreldrene sine. Barn vil ikke våkne helt opp, kanskje ikke kjenne igjen foreldrene sine og er vanligvis utrøstelige. De reagerer ikke på logikk, og selv når øynene er åpne, er de ikke helt bevisste. De vil heller ikke huske hva som forårsaket terroren, og vil sannsynligvis ikke huske noen del av den resulterende passformen som oppstår.

Når et barn lider av natteskrekk, kan ikke pleierne løse problemet. Det eneste tilgjengelige alternativet er å holde barn mykt og forsøke å beskytte dem mot skade. Fysiske reaksjoner på natteskrekk kan være veldig voldelige. Hold senger godt borte fra vinduer eller harde møbler som kan forårsake barneskade under natteskrekk. Selv om denne oppførselen er veldig alarmerende, vil foreldre bare gjøre situasjonen verre hvis de roper på barnet eller prøver å riste dem til våkenhet.

I de fleste tilfeller kan reduksjon av stressfaktorer i hjemmet, ha en forutsigbar sengetid rutine som er beroligende og la rommet være mykt opplyst, redusere forekomsten av natteskrekk. Barn som bor i en delt forvaringsordning kan ha mer vanskeligheter med en forutsigbar leggetid. Foreldre som deler varetekt bør samarbeide slik at barnet sover i samme seng hver natt, så mye som det er mulig å gjøre det.

Ekstern stimuli i timene rett før leggetid kan også føre til flere natteskrekk. Barnerom skal ikke ha TV, og barn skal ikke se på TV i minst halvannen time før sengetid, da dette er for stimulerende. I stedet tilbyr du å lese en beroligende bok for barnet, eller gi barnet et varmt bad hver natt, noe som er beroligende og bidrar til å gjøre et søvnigere barn.

Selv om det er mindre vanlig, kan eldre barn ha natteskrekk. Disse kan fortsatt forsvinne før ungdomstiden, eller de kan fortsette til voksen alder. Igjen, disse episodene vil ikke være mareritt fordi man ikke kan trøste eller helt vekke personen med natteskrekk. Det finnes ikke noen minner fra disse hendelsene.

Et problem med eldre barn, og med voksne som har natteskrekk, er at voldelige fysiske reaksjoner kan skade verken omsorgspersoner eller partnere til de voksne. Voksne og større barn er mye sterkere, og deres oppførsel under en nattterror mangler vanligvis full kontroll. Forsøk på å kontrollere atferd kan gjøre mer skade enn godt.

Barn som lider av natteskrekk etter fylte åtte år, bør sannsynligvis oppsøke lege. Søvnstudier kan bekrefte hjerneaktivitet under natteforstyrrelser. Foreldre bør også fortelle en barnelege om barn under åtte år har hyppige natteskrekk. Noen ganger journalføring av et barns aktiviteter i løpet av dagen kan hjelpe en forelder å skille mønstre som enten produserer eller reduserer natteskrekk.

Voksne som fortsetter å lide av natteskrekk, bør absolutt oppsøke en lege, som kan være i stand til å hjelpe dem gjennom en kombinasjon av terapi, og adferdstilpasninger.