Que sont les terreurs nocturnes?
Les terreurs nocturnes sont un type de rêve très différent du cauchemar typique. Ils se produisent le plus souvent chez les enfants âgés de trois à huit, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Les enfants plus âgés peuvent vivre des terreurs nocturnes, et également, certains adultes peuvent en souffrir.
Les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil profond. Les enfants peuvent crier, pleurer, crier ou lutter avec leurs parents. Les enfants ne se réveilleront pas pleinement, peuvent ne pas reconnaître leurs parents et sont généralement inconsolables. Ils ne répondent pas à la logique, et même lorsque leurs yeux sont ouverts, ils ne sont pas pleinement conscients. Ils ne se souviendront pas non plus de ce qui a causé la terreur et ne se souviendra probablement d'une partie de l'ajustement qui en résulte.
Lorsqu'un enfant souffre de terreurs nocturnes, les soignants ne peuvent pas résoudre le problème. La seule option disponible consiste à tenir doucement les enfants et à tenter de les protéger des dommages. Les réactions physiques aux terreurs nocturnes peuvent être très violentes. Gardez les lits bien loin des fenêtres ou du FU durRNIUTION qui pourrait causer une blessure à l'enfant pendant les terreurs nocturnes. Bien que ce comportement soit très alarmant, les parents ne feront aggraver la situation que s'ils crient à l'enfant ou essaient de les secouer dans l'éveil.
Dans la plupart des cas, réduisant les facteurs de stress à la maison, ayant une routine au coucher prévisible qui est apaisante et laisser la pièce être doucement éclairée, peut réduire l'incidence des terreurs nocturnes. Les enfants qui vivent dans un arrangement de garde partagé peuvent avoir plus de difficultés avec une routine au coucher prévisible. Les parents partageant la garde doivent travailler ensemble pour que l'enfant dort dans le même lit chaque nuit, autant qu'il est possible de le faire.
Les stimuli externes dans les heures juste avant le coucher peuvent également provoquer plus de terreurs nocturnes. Les chambres des enfants ne devraient pas avoir de téléviseurs et les enfants ne devraient pas regarder la télévision pendant au moins une heure et demie avant le coucher, car c'est trop stimulant. Au lieu de cela, offrirPour lire un livre apaisant à l'enfant, ou donner à l'enfant un bain chaud chaque nuit, ce qui est apaisant et aide à rendre un enfant plus endormi.
Bien que moins courants, les enfants plus âgés peuvent avoir des terreurs nocturnes. Ceux-ci peuvent encore disparaître avant l'adolescence, ou ils peuvent continuer à l'âge adulte. Encore une fois, ces épisodes ne seront pas des cauchemars parce que l'on ne peut pas consoler ou réveille pleinement la personne avec des terreurs nocturnes. De plus, il n'y a pas de souvenirs de ces événements.
Un problème avec les enfants plus âgés et avec les adultes ayant des terreurs nocturnes est que les réactions physiques violentes peuvent nuire considérablement les soignants ou les partenaires des adultes. Les adultes et les plus grands enfants sont beaucoup plus forts et leur comportement pendant une terreur nocturne manque généralement de contrôle. Les tentatives de contrôle du comportement peuvent faire plus de mal que de bien.
Les enfants qui souffrent de terreurs nocturnes après l'âge de huit ans devraient probablement voir un médecin. Les études de sommeil peuvent confirmer l'activité cérébrale pendant les terreurs nocturnes. Les parents devraient également tEll un pédiatre si les enfants de moins de huit ans ont des terreurs nocturnes fréquentes. La journalisation des activités d'un enfant pendant la journée peut parfois aider un parent à discerner des modèles qui produisent ou réduisent les terreurs nocturnes.
Les adultes qui continuent de souffrir de terreurs nocturnes devraient certainement voir un médecin, qui peut être en mesure de les aider à traverser une combinaison de thérapie et d'adaptations de comportement.