夜の恐怖とは何ですか？

夜の恐怖は、典型的な悪夢とはまったく異なる夢の一種です。 それらは最も一般的には3〜8歳の子供で発生しますが、これは必ずしもそうではありません。 年長の子供は夜の恐怖を経験するかもしれませんし、一部の大人も彼らに苦しむかもしれません。 子どもたちは、両親と叫び、泣き、叫ぶ、または格闘するかもしれません。 子どもたちは完全に目を覚まし、両親を認識しない可能性があり、通常は容易になりません。 彼らは論理に反応しません、そして、彼らの目が開いているときでさえ、彼らは完全に意識していません。 彼らはまた、何が恐怖を引き起こしたのか覚えておらず、おそらく生じる結果として生じる適合の一部を覚えていないでしょう。 唯一の利用可能なオプションは、子どもをそっと保持し、害から保護しようとすることです。 夜の恐怖に対する身体的反応は非常に暴力的です。 窓やハードフーからベッドを十分に遠ざけてください夜の恐怖中に子供の怪我を引き起こす可能性のあるrniture。 この行動は非常に驚くべきものですが、親は子供に叫んだり、覚醒に揺さぶそうとした場合にのみ状況を悪化させます。

ほとんどの場合、家のストレッサーを減らし、落ち着いた予測可能な就寝時のルーチンを持ち、部屋をそっと明るくすることで、夜の恐怖の発生率を減らすことができます。 共有された監護権の取り決めに住んでいる子どもたちは、予測可能な就寝時のルーチンでより困難になる可能性があります。 親権を共有する親は一緒に働く必要があるので、子供が毎晩同じベッドで眠ることができる限り、そうすることができます。

就寝前の時間の外部刺激も、より多くの夜の恐怖を引き起こす可能性があります。 子供用の部屋にはテレビがないはずです。子供たちは就寝前に少なくとも1時間半前にテレビを見るべきではありません。 代わりに、申し出ます子供に落ち着いた本を読んだり、毎晩子供に暖かいお風呂を与えたりすることで、なだめるようになり、子供を眠くするのに役立ちます。

一般的ではありませんが、年長の子供は夜の恐怖を持っているかもしれません。 これらは青年期の前に消えたり、成人期まで続く可能性があります。 繰り返しになりますが、これらのエピソードは悪夢ではありません。なぜなら、夜の恐怖で人を完全に慰めたり、完全に目覚めさせることができないからです。 同様に、これらのイベントの記憶は存在しません。

年長の子供たちの問題であり、大人が夜の恐怖を持っているという問題は、暴力的な身体的反応が大人の介護者またはパートナーのいずれかを著しく害する可能性があるということです。 大人とより大きな子供たちははるかに強く、夜間のテロ中の行動は通常、完全にコントロールが不足しています。 行動を制御しようとすると、善よりも多くの害があります。

8歳の後に夜の恐怖に苦しむ子供は、おそらく医師に会うべきです。 睡眠研究は、夜の恐怖中の脳の活動を確認できます。 両親もtが必要です8歳未満の子供が頻繁に夜の恐怖を持っている場合、小児科医。 日中に子供の活動をジャーナリングすることは、親が夜の恐怖を生み出したり減らしたりするパターンを識別するのに役立ちます。

夜の恐怖に苦しみ続けている成人は、間違いなく医師に診てもらうべきであり、治療と行動の適応の組み合わせを通じて彼らを助けることができるかもしれません。