Night Terrorsとは何ですか？

夜の恐怖は、典型的な悪夢とはまったく異なる夢の一種です。 それらは3歳から8歳までの子供に最もよく起こりますが、これは常にそうではありません。 年長の子供たちは夜の恐怖を経験するかもしれず、同様に、一部の大人は彼らに苦しむかもしれません。

深い睡眠中に夜の恐怖が発生します。 子どもは両親と叫んだり、泣いたり、叫んだり、苦労したりします。 子供たちは完全に目覚めず、両親を認識しないかもしれず、通常は慰められません。 彼らは論理に反応せず、目が開いていても完全に意識していません。 彼らはまた、何がテロの原因であったかを覚えておらず、おそらく結果として生じる適合のどの部分も覚えていないでしょう。

子供が夜の恐怖に苦しんでいるとき、介護者は問題を解決できません。 唯一利用可能なオプションは、子供をそっと抱きしめ、子供を危害から保護することです。 夜の恐怖に対する身体的反応は非常に暴力的です。 夜の恐怖の際に子供が怪我をする可能性のある窓や硬い家具からベッドを離してください。 この振る舞いは非常に憂慮すべきものですが、親は子供に向かって叫んだり、覚醒状態に振ろうとした場合にのみ状況を悪化させます。

ほとんどの場合、家庭内のストレス要因を減らし、落ち着く予測可能な就寝時間ルーチンを持ち、部屋を柔らかく照らすことで、夜間恐怖の発生を減らすことができます。 共有の監護権の配置に住んでいる子供は、予測可能な就寝時のルーチンでより困難になる可能性があります。 親権を共有する親は一緒に働き、子供が毎晩同じベッドで寝ることができるようにします。

就寝前の数時間の外部刺激も、夜の恐怖を引き起こす可能性があります。 子供用の部屋にはテレビを設置しないでください。また、子供は就寝前に少なくとも1時間半はテレビを見ないでください。これは刺激的すぎるためです。 その代わりに、子供に心を落ち着かせる本を読むか、子供に毎晩温かいお風呂を与えることを提案してください。

あまり一般的ではありませんが、年長の子どもたちは夜の恐怖を感じるかもしれません。 これらは思春期前に消えるか、成人期まで続く可能性があります。 繰り返しますが、これらのエピソードは悪夢ではありません。人を慰めたり、夜の恐怖で完全に目覚めさせることができないからです。 同様に、これらの出来事の記憶もありません。

年長の子供、および夜間恐怖症の大人の問題は、暴力的な身体反応が、介護者または大人のパートナーのいずれかに重大な害を及ぼす可能性があることです。 大人と大きな子供ははるかに強く、夜の恐怖の中の彼らの行動は通常、完全にコントロールを欠いています。 振る舞いを制御しようとすると、良いことよりも害になることがあります。

8歳以降に夜間恐怖に苦しむ子供たちは、おそらく医師の診察を受けるべきです。 睡眠研究は夜の恐怖の脳活動を確認できます。 また、8歳未満の子供に夜間恐怖症が頻繁に発生する場合は、小児科医に伝える必要があります。 日中に子どもの活動を時折記録することは、親が夜の恐怖を生み出したり軽減したりするパターンを見分けるのに役立ちます。

夜間の恐怖に苦しみ続ける大人は、治療と行動の適応の組み合わせを通して彼らを助けることができるかもしれない医者を必ず診るべきです。