Hva er overforbruksskader?

Overforbruksskader er skader på leddene eller musklene som er forårsaket av repeterende belastning eller kraft. For eksempel setter aktiviteter som løp en stor mengde kraft gjennom kneleddet med hvert trinn, noe som kan forårsake en skade. Overforbruksskader er noen ganger kjent som kumulativ traumforstyrrelse, da de ikke forekommer på et bestemt øyeblikk, men i stedet bygger seg opp over tid. Eksempler på overforbruksskader inkluderer senebetennelse, karpaltunnelsyndrom og tennisalbue.

Repeterende belastningsskader kan være forårsaket av enhver bevegelse som setter en muskel under belastning på en repeterende måte. For eksempel påvirker karpaltunnelsyndrom håndleddet og oppstår når en person bruker for mye tid på en datamaskin eller skrivebord med håndleddet i feil posisjon. Dette forårsaker mikro traumer i musklene og sener som over tid utvikler seg til en overforbruksskade.

Mange overforbrukskader kan behandles med hvile. Å fortsette å utføre den samme handlingen vil bare gjøre problemet verre. Av denne grunn, rePetitive belastningsskader er spesielt vanskelig for idrettsutøvere å håndtere, da trening må reduseres eller endres til problemet forsvinner. Repeterende belastningsskader som håndleddssentinitt er også en vanlig årsak til at tiden blir tatt av arbeid av folk som jobber på en datamaskin.

Overforbruksskader kan også påvirke leddene. For eksempel er Chrondromalacia en degenerasjon eller irritasjon av undersiden av patellaren, som kan være forårsaket av dårlig kneskjettsporing og repeterende bevegelser som løping. Generelt, hvis en del av kroppen må fungere på en måte som den ikke er i stand til å hvile på en lang periode, vil en overforbrukskade oppstå for den regionen av kroppen.

I noen tilfeller kan det oppstå en overforbrukskade fordi en annen del av kroppen ikke fungerer riktig. For eksempel kan ankelskader noen ganger være forårsaket av tette leggmuskler som setter overflødig belastning på JOInt. Av denne grunn fokuserer ikke behandling av overforbrukskader alltid på selve regionen, men i stedet de delene av kroppen som kan påvirke den.

Kroniske overforbrukskader oppstår ofte når en person fortsetter å utføre aktiviteten som forårsaket problemet. For eksempel, hvis en løper fortsetter å jogge til tross for at de lider av patellar senebetennelse, kan dette til slutt føre til en permanent degenerasjon av senen. Når kroniske skader oppstår, kan det hende at hvile ikke løser problemet fullstendig og kirurgi kan være nødvendig.