Hva er overforbrukskader?

Overforbrukskader er skader i ledd eller muskler som er forårsaket av gjentatt belastning eller kraft. For eksempel legger aktiviteter som løping en stor mengde kraft gjennom kneleddet med hvert trinn, noe som kan forårsake en skade. Overforbrukskader er noen ganger kjent som kumulativ traumeforstyrrelse, da de ikke forekommer i et bestemt øyeblikk, men i stedet bygger seg opp over tid. Eksempler på overforbruk skader inkluderer senebetennelse, karpaltunnelsyndrom og tennisalbue.

Repetitive belastningsskader kan være forårsaket av enhver bevegelse som setter en muskel under belastning på en repeterende måte. For eksempel påvirker karpaltunnelsyndrom håndleddet og oppstår når en person bruker for mye tid på en datamaskin eller et skrivebord med håndleddet i feil stilling. Dette forårsaker mikrotraumer i muskler og sener som over tid utvikler seg til en overforbrukskade.

Mange overforbrukskader kan behandles med hvile. Å fortsette å utføre den samme handlingen vil bare gjøre problemet verre. Av denne grunn er gjentatte belastningsskader spesielt vanskelige for idrettsutøvere å takle, da trening må reduseres eller modifiseres til problemet forsvinner. Gjentatte belastningsskader som tendinitt i håndleddet er også en vanlig årsak til at folk som jobber på en datamaskin tid blir tatt av.

Overforbrukskader kan også påvirke leddene. For eksempel er krondromalacia en degenerasjon eller irritasjon av undersiden av patellaren, noe som kan være forårsaket av dårlig kneskålsporing og repeterende bevegelser som løping. Generelt, hvis en del av kroppen må jobbe på en slik måte at den ikke er i stand til å hvile over lengre tid, vil det oppstå en overforbrukskade i den delen av kroppen.

I noen tilfeller kan en overforbruk skade oppstå fordi en annen del av kroppen ikke fungerer som den skal. For eksempel kan ankelskader noen ganger være forårsaket av trange leggmuskler som legger overflødig belastning på leddet. Av denne grunn fokuserer ikke alltid behandlingen av overforbrukskader på selve regionen, men i stedet for de delene av kroppen som kan påvirke den.

Kroniske overforbruk skader oppstår ofte når en person fortsetter å utføre aktiviteten som forårsaket problemet. For eksempel, hvis en løper fortsetter å jogge til tross for at han lider av patellar senebetennelse, kan dette til slutt føre til en permanent degenerasjon av senen. Når det oppstår kroniske skader kan hvile ikke løse problemet fullstendig, og det kan være nødvendig med kirurgi.