Vad är överanvändningsskador?

Överanvändningsskador är skador i lederna eller musklerna som orsakas av upprepande belastning eller kraft. Exempelvis sätter aktiviteter som att köra en stor mängd kraft genom knäleden med varje steg, vilket kan orsaka en skada. Överanvändningsskador kallas ibland kumulativ traumasjukdom eftersom de inte förekommer vid ett visst ögonblick utan istället byggs upp över tiden. Exempel på överanvändningsskador inkluderar tendinit, karpaltunnelsyndrom och tennisarmbåge.

Upprepade belastningsskador kan orsakas av varje rörelse som sätter en muskel under belastning på ett repetitivt sätt. Till exempel påverkar karpaltunnelsyndrom handleden och uppstår när en person tillbringar för mycket tid på en dator eller skrivbord med handleden i fel position. Detta orsakar mikrotrauma i muskler och senor som över tid utvecklas till en överanvändningsskada.

Många överanvändningsskador kan behandlas med vila. Att fortsätta utföra samma åtgärd kommer bara att förvärra problemet. Av denna anledning är repetitiva belastningsskador särskilt svåra för idrottare att hantera eftersom träningen måste minskas eller ändras tills problemet försvinner. Upprepade belastningsskador, såsom tendinit i handleden, är också ett vanligt skäl till att människor som arbetar vid en dator avgår från arbetet.

Överanvändningsskador kan också påverka lederna. Till exempel är krondromalacia en degeneration eller irritation på undersidan av patellaren, vilket kan orsakas av dålig knäskålspårning och repetitiva rörelser som att springa. I allmänhet, om en del av kroppen måste arbeta på ett sådant sätt att den inte kan vila under en lång tidsperiod kommer en överanvändningsskada att uppstå i den delen av kroppen.

I vissa fall kan en överanvändningsskada uppstå eftersom en annan del av kroppen inte fungerar korrekt. Till exempel kan vristskador ibland orsakas av täta kalvmuskler som sätter överbelastning på leden. Av denna anledning fokuserar behandling av överanvändningsskador inte alltid på själva regionen utan de kroppsdelar som kan påverka den.

Kroniska överanvändningsskador uppstår ofta när en person fortsätter att utföra den aktivitet som orsakade problemet. Till exempel, om en löpare fortsätter att jogga trots att han lider av patellär tendinit, kan detta så småningom leda till en permanent degeneration av senan. När kroniska skador inträffar kan det hända att vila inte löser problemet helt och kirurgi kan behövas.