Quelles sont les blessures de surutilisation?
Les blessures dues à une utilisation excessive sont des blessures aux articulations ou aux muscles qui sont causées par des efforts ou des efforts répétitifs. Par exemple, des activités telles que la course à pied génèrent à chaque pas une force importante dans l'articulation du genou, ce qui peut provoquer des blessures. Les lésions dues à la surutilisation sont parfois appelées troubles traumatiques cumulatifs, car elles ne surviennent pas à un moment donné mais se développent au fil du temps. Les tendinites, le syndrome du canal carpien et le tennis elbow sont des exemples de blessures dues à une surutilisation.
Les microtraumatismes répétés peuvent être causés par tout mouvement qui met un muscle à rude épreuve de manière répétée. Par exemple, le syndrome du canal carpien affecte le poignet et se produit lorsqu'une personne passe trop de temps devant un ordinateur ou un bureau avec son poignet dans la mauvaise position. Cela provoque des microtraumatismes dans les muscles et les tendons qui, avec le temps, se transforment en une blessure par excès.
De nombreuses blessures dues à une surutilisation peuvent être traitées avec du repos. Continuer à exécuter la même action ne fera qu'aggraver le problème. Pour cette raison, il est particulièrement difficile pour les athlètes de traiter les microtraumatismes répétés, car il est nécessaire de réduire ou de modifier l’entraînement jusqu’à ce que le problème disparaisse. Les microtraumatismes répétés, tels que les tendinites du poignet, sont également une raison fréquente pour laquelle les personnes qui travaillent devant un ordinateur sont arrêtées de travailler.
Les blessures dues à une utilisation excessive peuvent également affecter les articulations. Par exemple, la chrondromalacie est une dégénérescence ou une irritation du dessous de la rotule pouvant être causée par un mauvais suivi de la rotule et des mouvements répétitifs tels que la course à pied. En règle générale, si une partie du corps doit fonctionner de manière à ne pas pouvoir se reposer pendant une longue période, une blessure due à une utilisation excessive se produira dans cette région du corps.
Dans certains cas, une blessure due à une surutilisation peut survenir parce qu'une autre partie du corps ne fonctionne pas correctement. Par exemple, les blessures à la cheville peuvent parfois être causées par des muscles du mollet serrés qui sollicitent excessivement l'articulation. Pour cette raison, le traitement des traumatismes dus à une utilisation excessive ne concerne pas toujours la région elle-même, mais plutôt les parties du corps qui peuvent l’affecter.
Les blessures de surutilisation chronique surviennent souvent lorsqu'une personne continue à effectuer l'activité à l'origine du problème. Par exemple, si un coureur continue à faire du jogging malgré une tendinite rotulienne, il peut en résulter une dégénérescence permanente du tendon. Lorsque des blessures chroniques surviennent au repos, le problème ne peut pas être résolu complètement et une intervention chirurgicale peut être nécessaire.