酷使とは何ですか？

酷使損傷とは​​、繰り返しの緊張や力によって引き起こされる関節や筋肉の損傷です。 たとえば、ランニングなどのアクティビティでは、各ステップで膝関節に大きな力がかかり、怪我をする可能性があります。 乱用傷害は、特定の瞬間には発生せず、時間の経過とともに蓄積するため、累積外傷障害として知られています。 酷使による損傷の例には、腱炎、手根管症候群、テニス肘が含まれます。

反復的な筋損傷は、筋肉を反復的に緊張状態にするあらゆる動きによって引き起こされる可能性があります。 たとえば、手根管症候群は手首に影響し、人が手首を間違った位置に置いてコンピューターまたは机で時間を費やしすぎると発生します。 これにより、筋肉および腱内に微小な外傷が生じ、時間がたつと、使いすぎの損傷に発展します。

多くの乱用傷害は休息で治療することができます。 同じアクションを実行し続けると、問題が悪化するだけです。 このため、問題がなくなるまでトレーニングを減らしたり修正したりする必要があるため、運動選手にとっては繰り返しの緊張傷害は特に困難です。 手首の腱炎などの反復的な筋損傷も、コンピューターで働いている人々が仕事を休む一般的な理由です。

酷使による損傷も関節に影響を与える可能性があります。 たとえば、軟骨性軟化症は膝蓋骨の下側の変性または炎症であり、膝蓋骨のトラッキング不良やランニングなどの反復運動によって引き起こされる可能性があります。 一般に、体の一部が長時間休むことができないように機能しなければならない場合、体のその領域に酷使損傷が発生します。

場合によっては、身体の別の部分が正しく機能していないために、酷使による傷害が発生することがあります。 たとえば、足首の怪我は、関節に過度の負担をかけるふくらはぎの筋肉によって引き起こされることがあります。 このため、酷使による傷害の治療は、常に地域自体に焦点を当てるのではなく、その地域に影響を及ぼす可能性のある身体の部分に焦点を当てます。

人が問題の原因となった活動を継続し続けると、慢性的な酷使傷害がしばしば発生します。 たとえば、膝蓋骨腱炎に苦しんでいるにもかかわらずランナーがジョギングを続けると、最終的には腱の永久的な変性につながる可能性があります。 慢性的な怪我が発生した場合、安静時に問題を完全に解決できず、手術が必要になる場合があります。