Hva forårsaker hælsmerter?

Hælsmerter er en ekstremt vanlig klage blant voksne. Årsakene til dette kan vanligvis pekes på for mye belastning eller knusing av foten, selv om andre årsaker kan være mer alvorlige. En nøyaktig diagnose er nødvendig for en vellykket behandlingsplan og utvinning.

Den kanskje vanligste årsaken til smerter i hælen er plantar fasciitt, ​​som er hevelsen i det tett innpaklede vevet i fotbuen. Hvile og heving av hælen kan lindre smerter og hevelse. Spesielle ankelstrekninger skal bidra til å redusere restitusjonstiden.

Hælsporer er smertefulle knokler som er plassert på hælen. Disse sees ofte hos pasienter med plantar fasciitt og kan kreve kirurgi. En annen ganske vanlig årsak til smerter i hælen er tarsaltunnelsyndrom, som oppstår når en stor nerve på baksiden av foten blir klemt, ligner på karpaltunnelsyndrom i hånden. Stressbrudd i beinet i hælen kan også forårsake smerter.

Tegn på at smerter i hælen kan være alvorlige og krever legehjelp inkluderer manglende evne til å gå komfortabelt på den berørte foten, smerter som oppstår om natten eller mens du hviler, smerter som vedvarer lenger enn noen få dager, hevelse eller misfarging i hælen og eventuell tegn på infeksjon eller uvanlige symptomer.

Tilnærminger for å behandle smerter i hæl varierer, og det er veldig viktig at årsaken til smertene blir forstått før du begynner et behandlingsregime. Som med enhver skade, bør pasienter søke lege før de begynner med behandling. Vanlige rettsmidler hjemme inkluderer å påføre ispakker for å lette smerter, trene og tøye for å slappe av vevet som omgir hæl og bein, og ta betennelsesdempende medisiner, som brukes til både å kontrollere smerter og redusere betennelse. En ganske billig og vanlig behandling er å bruke skoinnsatser, noe som gjør at brukeren kan fullføre en aktivitet uten ekstra belastning på hælen.

Folk med større sannsynlighet for å lide av smerter i hælen inkluderer personer med fotavvik; de som gjennomfører kontinuerlig, anstrengende trening; de som er overvektige; og de som står i lengre perioder. Det er også viktig å bruke sko som passer ordentlig for å redusere risikoen for å utvikle smerter.

Lider av smerter i hælen vil vanligvis bli bedre uten kirurgi. Å ignorere denne smerten kan lett la tilstanden forverres, og føre til en kronisk tilstand som kan føre til mer alvorlige problemer. Alle som opplever smerter i hælen på foten som ikke går bort om noen dager, bør kontakte helsepersonell.