Vad orsakar klack i hälen?

Hälsmärta är ett extremt vanligt klagomål bland vuxna. Orsakerna till detta kan vanligtvis fastställas till överdriven påkänning på eller foten av foten, även om andra orsaker kan vara allvarligare. En noggrann diagnos krävs för att en framgångsrik behandlingsplan och återhämtning ska ske.

Den kanske vanligaste orsaken till hälsmärta är plantar fasciitis, som är svullnad i den tätt inslagna vävnaden i fotbågen. Vila och höjning av hälen kan lindra smärta och svullnad. Speciella ankelsträckor bör bidra till att minska återhämtningstiden.

Hälsporrar är smärtsamma benkrokar på hälen. Dessa ses ofta hos patienter med plantar fasciit och kan behöva kirurgi. En annan ganska vanlig orsak till hälsmärta är tarsaltunnelsyndrom, som uppstår när en stor nerv i baksidan av foten klemmas, liknande karpaltunnelsyndrom i handen. Stressfrakturer i benet i hälen kan också orsaka smärta.

Tecken på att smärta i hälen kan vara allvarlig och kräver läkarvård inkluderar oförmåga att gå bekvämt på den drabbade foten, smärta som uppstår på natten eller under vila, smärta som kvarstår längre än några dagar, svullnad eller missfärgning av hälen och eventuell tecken på infektion eller ovanliga symptom.

Tillvägagångssätt för att behandla hälsmärta varierar, och det är mycket viktigt att orsaken till smärtan förstås innan ett behandlingsprogram påbörjas. Som med alla skador bör patienter söka läkare innan någon behandling påbörjas. Vanliga läkemedel i hemmet inkluderar applicering av isförpackningar för att underlätta smärta, träna och sträcka för att slappna av vävnaderna som omger hälen och benet och ta antiinflammatoriska läkemedel, som används för att både kontrollera smärta och minska inflammation. En ganska billig och vanlig behandling är att använda skoinsatser, vilket gör att bäraren kan genomföra en aktivitet utan extra stress på hälen.

Människor som är mer benägna att drabbas av hälsmärta inkluderar personer med fotavvikelser; de som genomför kontinuerlig, ansträngande träning; de som är överviktiga; och de som står under långa perioder. Det är också viktigt att bära skor som passar ordentligt för att minska risken för smärta.

Lider av hälsmärta blir vanligtvis bättre utan operation. Att ignorera denna smärta kan lätt göra att tillståndet förvärras, vilket kan leda till ett kroniskt tillstånd som kan leda till allvarligare problem. Alla som upplever smärta i hälen på foten som inte försvinner på några dagar bör kontakta sin sjukvårdspersonal.