Vad orsakar hälsmärta?

hälsmärta är ett extremt vanligt klagomål bland vuxna. Dess orsaker kan vanligtvis fastställas till överdriven stress på eller dunkande av foten, även om andra orsaker kan vara mer allvarliga. En exakt diagnos behövs för en framgångsrik behandlingsplan och återhämtning.

Kanske den vanligaste orsaken till hälsmärta är plantar fasciit, som är svullnaden i den tätt inslagna vävnaden i fotbågen. Vila och höjd av hälen kan lindra smärta och svullnad. Särskilda ankelsträckor bör bidra till att minska återhämtningstiden.

hälsporrar är smärtsamma benkrokar på hälen. Dessa ses ofta hos patienter med plantar fasciit och kan kräva operation. En annan ganska vanlig orsak till hälsmärta är tarsaltunnelsyndrom, som uppstår när en stor nerv på baksidan av foten blir klämd, liknande karpaltunnelsyndrom i handen. Stressfrakturer i benet i hälen kan också orsaka smärta.

Tecken på att smärta i hälen kan vara allvarlig och kräva migDikal uppmärksamhet inkluderar oförmågan att gå bekvämt på den drabbade foten, smärta som inträffar på natten eller under vila, smärta som kvarstår utöver några dagar, svullnad eller missfärgning av hälen och alla tecken på infektion eller ovanliga symtom.

Tillvägagångssätt för att behandla hälsmärta varierar, och det är mycket viktigt att orsaken till smärtan förstås innan man påbörjar en behandlingsregim. Som med alla skador bör patienter söka medicinsk rådgivning innan de börjar någon terapi. Vanliga hemmahjälpmedel inkluderar applicering av ispaket för att underlätta smärta, träna och sträcka för att slappna av vävnaderna som omger hälen och benet och ta antiinflammatoriska mediciner, som används för att både kontrollera smärta och minska inflammation. En ganska billig och vanlig behandling är att använda skoinsatser, vilket gör att bäraren kan slutföra en aktivitet utan extra stress på hälen.

människor mer benägnaLider av hälsmärta inkluderar de med fotens avvikelser; de som genomför kontinuerlig, ansträngande träning; de som är överviktiga; och de som står under längre perioder. Det är också viktigt att bära skor som passar ordentligt för att minska risken för att utveckla smärta.

Lidande av hälsmärta blir vanligtvis bättre utan operation. Att ignorera denna smärta kan lätt tillåta tillståndet att förvärras, vilket resulterar i ett kroniskt tillstånd som kan leda till allvarligare problem. Den som upplever smärta i fotens häl som inte försvinner på några dagar bör kontakta sin vårdgivare.