발 뒤꿈치 통증의 원인은 무엇입니까?

발 뒤꿈치 통증은 성인들에게 매우 흔한 불만입니다. 다른 원인이 더 심각 할 수 있지만 그 원인은 일반적으로 발에 과도한 스트레스를 주거나 발을 두드리는 것으로 정확하게 나타낼 수 있습니다. 성공적인 치료 계획 및 회복을 위해서는 정확한 진단이 필요합니다.

아마도 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥 아치에 단단히 싸여진 조직의 팽창 인 발바닥 근막염 일 것입니다. 발 뒤꿈치의 휴식과 상승은 통증과 부기를 완화시킬 수 있습니다. 특수 발목 스트레칭은 회복 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치에 위치한 뼈의 고통스러운 고리입니다. 이들은 종종 발바닥 근막염 환자에서 볼 수 있으며 수술이 필요할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증의 또 다른 흔한 원인은 발등 터널 증후군인데, 이는 발등의 큰 신경이 손의 손목 터널 증후군과 유사하게 조일 때 발생합니다. 발 뒤꿈치 뼈의 골절도 통증을 유발할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증이 심각하고 의학적 치료가 필요하다는 징후에는 영향을받는 발로 편안하게 걸을 수 없음, 밤이나 휴식 중에 발생하는 통증, 며칠 이상 지속되는 통증, 발 뒤꿈치의 붓기 또는 변색 및 기타 감염 또는 비정상적인 증상의 징후.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 접근법은 다양하며, 치료 요법을 시작하기 전에 통증의 원인을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 부상과 마찬가지로 환자는 치료를 시작하기 전에 의사의 진료를 받아야합니다. 일반적인 재택 치료에는 통증 완화를 위해 아이스 팩을 적용하고, 발 뒤꿈치와 뼈를 둘러싼 조직을 이완시키기 위해 운동과 스트레칭을하고, 통증을 조절하고 염증을 줄이는 데 사용되는 항염증제를 복용하는 것이 포함됩니다. 상당히 저렴하고 일반적인 치료법은 신발 인서트를 사용하여 착용자가 발 뒤꿈치에 추가 스트레스를주지 않고 활동을 완료 할 수 있도록하는 것입니다.

발 뒤꿈치 통증으로 고통받을 가능성이 높은 사람들은 발 이상이있는 사람들을 포함합니다. 지속적이고 힘든 운동을하는 사람들; 비만인 사람들; 그리고 오랫동안 서있는 사람들. 통증이 발생할 위험을 줄이려면 제대로 맞는 신발을 신어야합니다.

발 뒤꿈치 통증의 고통은 일반적으로 수술없이 더 좋아질 것입니다. 이 통증을 무시하면 상태가 쉽게 악화되어 더 심각한 문제가 발생할 수있는 만성 상태가 될 수 있습니다. 며칠 안에 사라지지 않는 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​사람은 건강 관리 제공자에게 연락해야합니다.