힐 통증의 원인은 무엇입니까?

힐 통증은 성인들 사이에서 매우 일반적인 불만입니다. 다른 원인은 더 심각 할 수 있지만, 그 원인은 일반적으로 발에 과도한 스트레스를 받거나 발을 두드리는 것으로 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 성공적인 치료 계획과 회복에 정확한 진단이 필요합니다.

힐 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥 근막염 일 것입니다. 이는 발의 아치에 단단히 포장 된 조직의 부기입니다. 발 뒤꿈치의 휴식과 높이는 통증과 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 특수 발목 스트레칭은 회복 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.

힐 스퍼는 발 뒤꿈치에 위치한 고통스러운 뼈 고리입니다. 이들은 종종 발바닥 근막염 환자에서 볼 수 있으며 수술이 필요할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증의 또 다른 일반적인 원인은 타르 살 터널 증후군으로, 발 뒤쪽의 큰 신경이 손의 손의 손잡이 증후군과 비슷하게 꼬집어 질 때 발생합니다. 발 뒤꿈치의 뼈의 스트레스 골절도 통증을 유발할 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 통증이 심각하고 나를 요구한다는 신호영향을받는 발에서 편안하게 걸을 수 없음, 밤에 발생하는 통증 또는 휴식 중에 며칠 동안 지속되는 통증, 발 뒤꿈치의 부종 또는 변색, 감염 또는 특이한 증상의 징후가 포함됩니다.

힐 통증을 치료하기위한 접근 방식은 다양하며, 치료 요법을 시작하기 전에 통증의 원인을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 부상과 마찬가지로 환자는 치료를 시작하기 전에 의학적 조언을 구해야합니다. 일반적인 재택 요법에는 통증을 완화시키기 위해 얼음 팩을 바르고, 발 뒤꿈치와 뼈를 둘러싼 조직을 이완시키기 위해 운동 및 스트레칭, 그리고 항염증제를 복용하는데, 이는 통증을 조절하고 염증을 감소시키는 데 사용됩니다. 상당히 저렴하고 일반적인 치료법은 신발 인서트를 사용하는 것입니다.이를 통해 착용자는 발 뒤꿈치에 추가 스트레스없이 활동을 완료 할 수 있습니다.

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사람들은 더 가능성이 높습니다발 뒤꿈치 통증으로 고통 받으면 발 이상이있는 것; 지속적이고 격렬한 운동을하는 사람들; 비만인 사람들; 그리고 장기간을 대변하는 사람들. 통증 발병 위험을 줄이기 위해 올바르게 맞는 신발을 착용하는 것도 중요합니다.

힐 통증의 고통은 일반적으로 수술없이 더 좋아질 것입니다. 이 통증을 무시하면 상태가 쉽게 악화 될 수있어 만성적 인 상태가있어 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 며칠 안에 사라지지 않는 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​사람은 자신의 의료 서비스 제공자에게 연락해야합니다.