Hvad forårsager hælsmerter?

Hælsmerter er en ekstremt almindelig klage blandt voksne. Dens årsager kan normalt identificeres til overdreven stress på eller banking af foden, selvom andre årsager kan være mere alvorlige. En nøjagtig diagnose er nødvendig for en vellykket behandlingsplan og bedring.

Den måske mest almindelige årsag til smerter i hælen er plantar fasciitis, som er hævelse af det tæt omviklede væv i fodbuen. Hvile og hævning af hælen kan lindre smerter og hævelse. Specielle ankelstrækninger skal hjælpe med at reducere restitutionstiden.

Hælsporer er smertefulde knoglekroge placeret på hælen. Disse ses ofte hos patienter med plantar fasciitis og kan kræve operation. En anden forholdsvis almindelig årsag til smerter i hælen er tarsaltunnelsyndrom, der opstår, når en stor nerve bagpå foden klemmes, svarende til karpaltunnelsyndrom i hånden. Stressfrakturer i knoglen i hælen kan også forårsage smerter.

Tegn på, at smerter i hælen kan være alvorlige og kræve lægehjælp, inkluderer manglende evne til at gå komfortabelt på den berørte fod, smerter, der opstår om natten eller mens du hviler, smerter, der vedvarer ud over et par dage, hævelse eller misfarvning af hælen og enhver tegn på infektion eller usædvanlige symptomer.

Tilgange til behandling af smerter i hælen varierer, og det er meget vigtigt, at årsagen til smerterne forstås, inden der begynder et behandlingsregime. Som med enhver skade, skal patienter søge lægehjælp, inden de begynder behandling. Almindelige retsmidler i hjemmet inkluderer påføring af ispakker for at lette smerter, træne og strække for at slappe af vævene omkring hælen og knoglen og tage antiinflammatoriske medikamenter, der bruges til både at kontrollere smerter og mindske betændelse. En forholdsvis billig og almindelig behandling er at bruge skoindsatser, som giver brugeren mulighed for at gennemføre en aktivitet uden ekstra stress på hælen.

Folk, der er mere tilbøjelige til at lide af smerter i hælen, inkluderer personer med fodnormaliteter; dem, der foretager kontinuerlig, anstrengende øvelse; dem, der er overvægtige; og dem, der står i længere perioder. Det er også vigtigt at have sko, der passer ordentligt for at reducere risikoen for at udvikle smerter.

Lidelse af hælsmerter vil normalt blive bedre uden operation. Ignorering af denne smerte kan let give tilstanden mulighed for at blive værre, hvilket resulterer i en kronisk tilstand, der kan føre til mere alvorlige problemer. Enhver, der oplever smerter i hælen på foden, der ikke går væk om et par dage, skal kontakte hans eller hendes sundhedsudbyder.