Hvad er årsagen til varme blitz under graviditeten?
Mange kvinder oplever hetetokt under graviditeten, hvilket resulterer i svedtendens, hurtigere hjerterytme og rødmen i ansigtet og nakken. En af de vigtigste årsager til denne tilstand er ændringen i hormonniveauet, da både østrogen- og progesteronniveauet stiger under graviditeten. Derudover er kernetemperaturen for en gravid kvinde typisk højere end sædvanligt, hvilket til tider forårsager varmeflaske, der har en tendens til at være mest almindelige i andet og tredje trimester. Selvfølgelig er stress og stigningen i blodvolumen også faktorer.
En af de mest kendte årsager til hetetokter er stigningen i visse hormoner. Progesteron forøges normalt i begyndelsen af graviditeten, hvilket gør, at ledbånd og led kan løsne sig over tid, så kroppen kan gøre plads til den ekspanderende livmoder og forberede sig på fødsel. Østrogen øges også, så det kan regulere progesteronniveauer, og også hjælpe fosteret med at vokse. Mens sådanne hormoner er afgørende i en sund graviditet, fører de ofte til både humørsvingninger og hetetokter.
En anden ændring i kroppen under graviditet er en forhøjet kropstemperatur. Dette gør også en kvinde mere modtagelig for dehydrering, hvilket betyder, at der kræves ekstra væsker. Selvfølgelig er gravide kvinder, der beslutter at udøve, især udsat for hedeture, da de let kan blive overophedet og dehydreret. Dette gælder især, når der opnås en mængde vægt, hvilket gør hedetokter særligt almindelige i slutningen af graviditeten.
De konstante ændringer i kroppen skaber ofte stress for gravide kvinder, hvilket får kroppen til at frigive både epinephrin og norepinephrin i blodet. Denne handling øger hjerterytmen og blodgennemstrømningen, mens blodkar indsnævres. Kombineret med det faktum, at blodvolumen allerede er øget under graviditet, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at kroppen lettere kan overophedes.
Heldigvis er der et par måder at undgå lidelse af hetetokter under graviditeten. Træning kan hjælpe med at behandle hedeture, men gravide kvinder, der beslutter at træne, skal være sikre på at forblive hydreret og køligt, iført åndbart tøj og undgå at træne i direkte sollys. Mange kvinder finder ud af, at hetetokter forstyrrer deres søvn om natten, men de kan normalt undgå dette problem ved at holde deres værelse køligt og sove i åndbar pyjamas. At undgå stress, når det er muligt, er en anden måde at komme igennem den ubehagelige oplevelse på.