Co způsobuje návaly horka během těhotenství?

Mnoho žen zažívá během těhotenství návaly horka, což má za následek pocení, rychlejší srdeční frekvenci a zčervenání obličeje a krku. Jednou z hlavních příčin tohoto stavu je změna hladin hormonů, protože jak hladiny estrogenu, tak progesteronu se během těhotenství zvyšují. Kromě toho je teplota jádra těhotné ženy obvykle vyšší než obvykle a někdy způsobuje záblesky tepla, které bývají během druhého a třetího trimestru nejčastější. Stres a zvýšení krevního objemu jsou samozřejmě také faktory.

Jednou z nejznámějších příčin návaly horka je zvýšení některých hormonů. Progesteron se obvykle zvyšuje na začátku těhotenství, což umožňuje uvolnění vazů a kloubů v průběhu času, takže tělo může vytvořit prostor pro rozšiřující se dělohu a připravit se na porodu. Estrogen se také zvyšuje, takže může regulovat hladiny progesteronu a také pomáhá plodu pokračovat v růstu. I když jsou takové hormony rozhodující pro zdravé těhotenství, často vedou k výkyvům nálady a návaly horka.

Další změnou v těle během těhotenství je zvýšení tělesné teploty. Díky tomu je žena náchylnější k dehydrataci, což znamená, že jsou zapotřebí další tekutiny. Těhotné ženy, které se rozhodnou pro cvičení, jsou samozřejmě zvláště ohroženy návaly horka, protože se mohou snadno přehřát a dehydratovat. To platí zejména v případě, že se přibývá na váze, takže na konci těhotenství jsou zvláště běžné horké záblesky.

Neustálé změny v těle často vytvářejí stres pro těhotné ženy, což způsobuje, že tělo uvolňuje epinefrin i norepinefrin do krve. Tato akce zvyšuje srdeční frekvenci a průtok krve a zároveň omezuje krevní cévy. V kombinaci se skutečností, že objem krve se již zvyšuje během těhotenství, by nemělo být žádným překvapením, že se tělo může snadněji přehřát.

Naštěstí existuje několik způsobů, jak se vyhnout utrpení návaly horka během těhotenství. Cvičení může pomoci léčit návaly horka, ale těhotné ženy, které se rozhodnou cvičit, by měly mít jistotu, že zůstanou hydratované a chladné, nosí prodyšné oblečení a vyhýbají se cvičení na přímém slunečním světle. Mnoho žen zjistilo, že horké záblesky narušují jejich spánek v noci, ale obvykle se tomuto problému mohou vyhnout tím, že nechají svůj pokoj chladný a spí v prodyšných pyžamech. Je-li to možné, vyhnout se stresu je další způsob, jak se dostat přes nepříjemný zážitek.