Hva er et biofeedback -system?
Personer og noen helsepersonell bruker vanligvis et biofeedback -system for å overvåke og bevisst regulere mange av kroppens automatiske funksjoner. Funksjonene som kan reguleres gjennom biofeedback inkluderer hjerterytme, blodtrykk, svettekjertelaktivitet, kroppstemperatur og muskelspenning. Ved å bevisst kontrollere kroppens automatiske prosesser, kan individer være i stand til å redusere de fysiske effektene av stress eller lindre noen symptomer på visse lidelser.
Biofeedback -systemer påståtte å varsle en pasient eller individ til potensielle problemer i kroppen hans som normalt ikke kan merkes. Disse systemene bruker typisk spesielle sensorer, for eksempel elektroder eller termometre, for å oppdage de automatiske prosessene på jobb. Dette utstyret kan varsle individet om endringer eller hendelser med en eller annen sensorisk signal, for eksempel et blinkende lys eller et pip. For eksempel kan et lys blinke når et hjerte slår på en hjerteovervåkende maskin.
Et biofeedback -system kan ogsåHjelp en person til å bevisst endre problemområdet, ganske enkelt fordi han eller hun er klar over det. Mange av disse systemene trener mennesker i avslapningsteknikker, for eksempel dyp pusting og meditasjon, fordi pasienter som blir varslet om uregelmessige kroppsfunksjoner av et biofeedback -system kan jobbe for å endre svar. En person som bruker disse avslapningsmetodene mens den blir overvåket av maskinen, kan være i stand til både å spore og fremme positiv endring i problemområdet.
Det er mange typer maskiner som brukes i biofeedback -terapi, og hvert biofeedback -system retter seg vanligvis mot et annet sett med stressindikatorer. Et eksempel på dette er elektromyografen (EMG). En EMG opplever muskelspenning ved bruk av elektroder som oppdager nivået av muskelaktivitet. Mange biofeedback -utøvere bruker EMG -er for å oppdage spenning i ansikts-, nakke- eller skuldermuskler som kan indikere stress. Andre kan bruke EMGi biofeedback -terapi for å hjelpe personer med lammelse, migrene og klyngehodepine.
Et tilbakemeldingstermometer er en annen type biofeedback -maskin. Den oppdager endringer i hudens temperatur, vanligvis i fingrene eller føttene. Et fall i temperaturen i disse områdene kan være assosiert med et økt stressnivå fordi blod blir avledet til musklene og indre organer. Dette systemet kan også være nyttig i behandling av sirkulasjonssykdommer, for eksempel Raynauds sykdom.
En elektrodermal respons (EDR) indikator er et annet stykke biofeedback -utstyr. Denne maskinen måler produktiviteten til svettekjertlene ved å oppdage endringer i hudens elektriske ledningsevne, eller dermis. Perioder med stress eller høy følelser blir ofte ledsaget av en økning i svette. Dette biofeedback-systemet er ofte nyttig for behandling av angst, fobier og til og med stressindusert stamming.
En annen viktig type biofeedback -maskin er elektroencefalografen (EEG). Denne enhetenFokuserer på endringer i hjernebølger. Med det blir pasienten varslet om hvilke hjernebølger som jobber under forskjellige tilknytning til våkenhet fra våkenhet til dyp søvn. Et slikt system kan hjelpe pasienten med å fremme ønskede endringer i hjernebølgene hans på et gitt tidspunkt, som å hjelpe en person som lider av søvnløshet med å øke hjernebølgene som er til stede under søvn.