Co je systém Biofeedback?
Jednotlivci a někteří zdravotníci obvykle používají systém biofeedback pro sledování a vědomou regulaci mnoha automatických funkcí těla. Mezi funkce, které mohou být regulovány prostřednictvím biofeedbacku, patří srdeční frekvence, krevní tlak, aktivita potních žláz, tělesná teplota a svalové napětí. Při vědomém řízení automatických procesů v těle mohou jednotlivci být schopni omezit fyzické účinky stresu nebo zmírnit některé příznaky určitých poruch.
Účelem systémů Biofeedback je upozornit pacienta nebo jednotlivce na možné problémy v jeho těle, které za normálních okolností nemusí být patrné. Tyto systémy obvykle používají speciální senzory, jako jsou elektrody nebo teploměry, k detekci automatických procesů v práci. Toto zařízení může jednotlivce upozornit na změny nebo události nějakým senzorickým podnětem, například blikajícím světlem nebo zvukovým signálem. Například, světlo může blikat, kdykoli srdce bije na stroji pro sledování srdce.
Systém biofeedback může také pomoci jednotlivci vědomě změnit problémovou oblast, jednoduše proto, že si je toho vědoma. Mnoho z těchto systémů školí lidi v relaxačních technikách, jako je hluboké dýchání a meditace, protože pacienti, kteří jsou upozorněni na nepravidelné funkce těla pomocí systému biofeedback, mohou pracovat na změně odpovědí. Jednotlivec, který tyto relaxační metody používá, zatímco je strojem sledován, může být schopen sledovat a podporovat pozitivní změnu v problémové oblasti.
Existuje mnoho typů strojů používaných v terapii biofeedbacku a každý systém biofeedbacku se obvykle zaměřuje na jinou sadu indikátorů stresu. Příkladem toho je elektromyograf (EMG). EMG snímá svalové napětí pomocí elektrod, které detekují úroveň svalové aktivity. Mnoho odborníků na biofeedback používá EMG k detekci napětí ve svalech obličeje, krku nebo ramen, které mohou naznačovat stres. Jiní mohou používat EMG v biofeedback terapii, aby pomohli lidem s ochrnutím, migrénami a klastrovými bolestmi hlavy.
Zpětný teploměr je dalším typem zařízení pro biofeedback. Detekuje změny teploty kůže, obvykle v prstech nebo nohou. Pokles teploty v těchto oblastech může být spojen se zvýšenou úrovní stresu, protože krev je odváděna do svalů a vnitřních orgánů. Tento systém může být také užitečný při léčbě nemocí oběhového systému, jako je Raynaudova choroba.
Elektrodermální odezva (EDR) je další část zařízení pro biofeedback. Tento stroj měří produktivitu potních žláz detekováním změn elektrické vodivosti kůže nebo dermis. Období stresu nebo vysoké emoce jsou často doprovázeny zvýšeným potem. Tento systém biofeedbacku je často užitečný při léčbě úzkosti, fobií a dokonce i koktání vyvolaného stresem.
Dalším významným typem stroje na biofeedback je elektroencefalograf (EEG). Toto zařízení se zaměřuje na změny v mozkových vlnách. Tím je pacient upozorněn na to, co mozkové vlny fungují během různých stavů bdělosti od bdělosti po hluboký spánek. Takový systém může pomoci pacientovi propagovat požadované změny jeho mozkových vln v daném čase, například pomoci osobě trpící nespavostí zvýšit mozkové vlny přítomné během spánku.