O que é um sistema de biofeedback?
Indivíduos e alguns profissionais de saúde normalmente usam um sistema de biofeedback para monitorar e regular conscientemente muitas das funções automáticas do corpo. As funções que podem ser reguladas através do biofeedback incluem freqüência cardíaca, pressão arterial, atividade da glândula suada, temperatura corporal e tensão muscular. Ao controlar conscientemente os processos automáticos do corpo, os indivíduos podem reduzir os efeitos físicos do estresse ou aliviar alguns sintomas de certos distúrbios. Esses sistemas normalmente usam sensores especiais, como eletrodos ou termômetros, para detectar os processos automáticos em ação. Este equipamento pode alertar o indivíduo de alterações ou acontecimentos por alguma sugestão sensorial, como uma luz piscando ou um bipe. Por exemplo, uma luz pode piscar sempre que um coração bate em uma máquina de monitoramento cardíaca.
Um sistema de biofeedback também podeAjude um indivíduo a alterar conscientemente a área problemática, simplesmente porque ele está ciente disso. Muitos desses sistemas treinam pessoas em técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, porque os pacientes que são alertados sobre funções corporais irregulares por um sistema de biofeedback podem funcionar para alterar as respostas. Um indivíduo que utiliza esses métodos de relaxamento enquanto é monitorado pela máquina pode poder rastrear e promover mudanças positivas na área problemática.
Existem muitos tipos de máquinas usadas na terapia de biofeedback, e cada sistema de biofeedback normalmente tem como alvo um conjunto diferente de indicadores de tensão. Um exemplo disso é o eletromiográfico (EMG). Um EMG sente a tensão muscular usando eletrodos que detectam o nível de atividade muscular. Muitos praticantes de biofeedback usam EMGs para detectar tensão nos músculos faciais, pescoço ou ombro, o que pode indicar estresse. Outros podem usar EMGem terapia de biofeedback para ajudar pessoas com paralisia, enxaqueca e dores de cabeça em cluster.
Um termômetro de feedback é outro tipo de máquina de biofeedback. Ele detecta alterações na temperatura da pele, normalmente nos dedos ou pés. Uma gota de temperatura nessas áreas pode estar associada a um nível aumentado de estresse, porque o sangue é desviado para os músculos e os órgãos internos. Este sistema também pode ser útil no tratamento de doenças circulatórias, como a doença de Raynaud.
Um indicador de resposta eletrodérmica (EDR) é outra peça de equipamento de biofeedback. Esta máquina mede a produtividade das glândulas suor, detectando alterações na condutividade elétrica da pele ou derme. Períodos de estresse ou alta emoção são frequentemente acompanhados por um aumento no suor. Este sistema de biofeedback é frequentemente útil para tratar a ansiedade, fobias e até gagueira induzida por estresse.
Outro tipo importante de máquina de biofeedback é o eletroencefalógrafo (EEG). Este dispositivoconcentra -se em mudanças nas ondas cerebrais. Com ele, o paciente é alertado sobre o que as ondas cerebrais estão trabalhando durante diferentes estados de alerta da vigília ao sono profundo. Esse sistema pode ajudar o paciente a promover mudanças desejadas em suas ondas cerebrais em um determinado momento, como ajudar uma pessoa que sofre de insônia a aumentar as ondas cerebrais presentes durante o sono.