Hva er en perineometer?

Et perineometer er et apparat som brukes i gynekologi for å måle styrken på musklene i bekkenbunnen. I forbindelse med Kegel-øvelser kan det hjelpe til med omskolering av bekkenbunnsmuskler, som ofte svekkes etter fødsel. Trening med bruk av et perineometer hjelper også med å løse problemet med prolaps, inkontinens og for tidlig utløsning hos menn.

Enheten ble oppfunnet av den berømte gynekologen Dr. Arnold Kegel, som antydet at å trene bekkenbunnsmuskulaturen etter fødsel kan bidra til å lindre muskletraumer som ble påført under prøvetiden. Han opprettet det første perineometeret for å finne ut om en bestemt pasient ville ha nytte av å gjøre Kegel-øvelser. På tidspunktet for oppfinnelsen målte anordningen muskelstyrke ved å lese lufttrykkendringene etter bekkenkontraksjoner. Utviklingen gjennom årene har foredlet den til en biofeedback-enhet som måler styrken gjennom elektriske impulser i stedet, noe som resulterer i mer nøyaktige målinger.

Etter å ha satt enheten inn i skjeden eller anus, blir pasienten bedt om å trekke sammen bekkenbunnsmuskulaturen på en slik måte at musklene trekkes opp i stedet for å skyves ned, slik de ville være under fødsel eller vannlating. Perineometeret måler den elektriske aktiviteten i musklene og rapporterer deretter målingene på en skjerm. Ideelt sett bør kvinner kunne registrere en 10 på skalaen, holde sammentrekningen i 10 sekunder og gjenta øvelsen 10 ganger. Perineometre lar pasienter overvåke styrken på sammentrekningene og lage treningsprogrammene deretter.

Å trene bekkenbunnsmuskulaturen til et visst styrkenivå gir flere fordeler. Annet enn å rehabilitere skjeden etter fødsel, kan styrke musklene bidra til å forhindre kjønns- eller rektal prolaps, der organer som livmoren sklir ut av sted. Øvelsene kan også hjelpe en pasient å overvinne urininkontinens, da bekkenbunnsmuskulaturen hjelper til med å kontrollere bevegelsen av blæren.

Menn kan også ha fordel av bruk av et perineometer. De som lider av problemer som for tidlig utløsning, kan trene seg til å utsette reaksjonen gjennom sammentrekning av bekkenbunnen. De samme Kegel-øvelsene som er gjort av kvinner, kan brukes til trening, med et perineometer for å holde oversikt over fremgangen.

Selv om perineometre en gang var begrenset til bruk i klinikken, er nå perineometre tilgjengelig for hjemmebruk. Den ekstra bekvemmeligheten gjør det mulig å styrke styrketrening i bekkenbunnen i privatlivets hjem. Disse modellene er rimeligere enn tidligere versjoner av Kegel-perineometer og er omtrent like nøyaktige.