Hva er et perineometer?

Et perineometer er en enhet som brukes i gynekologi for å måle styrken til musklene i bekkenbunnen. I forbindelse med Kegel -øvelser kan det hjelpe til med omskolering av bekkenbunnsmusklene, som ofte svekkes etter fødsel. Trening med bruk av et perineometer hjelper også med å ta opp spørsmålet om prolaps, inkontinens og for tidlig utløsning hos menn.

Enheten ble oppfunnet av den berømte gynekologen Dr. Arnold Kegel, som antydet at å trene bekkenbunnsmuskulaturen etter fødsel kan hjelpe til Han opprettet det første perineometeret for å undersøke om en bestemt pasient ville ha fordel av å gjøre Kegel -øvelser eller ikke. På tidspunktet for oppfinnelsen målte enheten muskelstyrke ved å lese lufttrykksendringene etter bekkenkontraksjoner. Utviklingen gjennom årene har foredlet det til en biofeedback -enhet som måler styrken gjennom elektriske impulser i stedet, noe som resulterer i mer nøyaktigMålinger.

Etter å ha satt inn enheten i skjeden eller anus, blir pasienten bedt om å trekke sammen bekkenbunnsmuskulaturen på en slik måte at musklene blir trukket opp i stedet for å skyves ned, slik de ville være under fødsel eller vannlating. Perineometeret måler den elektriske aktiviteten i musklene og rapporterer deretter målingene på en skjerm. Ideelt sett skal kvinner kunne registrere en 10 på skalaen, holde sammentrekningen i 10 sekunder og gjenta øvelsen 10 ganger. Perineometre lar pasienter overvåke styrken i sammentrekningene og lage treningsprogrammene sine deretter.

Trening av bekkenbunnsmusklene til et visst nivå av styrke gir flere fordeler. Bortsett fra å rehabilitere skjeden etter fødsel, kan å styrke musklene bidra til å forhindre kjønns- eller rektal prolaps, der organer som livmoren glir ut av sted. Øvelsene kan ogsåHjelp en pasient med å overvinne urininkontinens, ettersom bekkenbunnsmuskulaturen hjelper til med å kontrollere blærebevegelsen.

Menn kan også dra nytte av bruken av et perineometer. De som lider av problemer som for tidlig utløsning, kan trene seg til å utsette reaksjonen gjennom sammentrekning av bekkenbunnen. De samme Kegel -øvelsene gjort av kvinner kan brukes til trening, med et perineometer for å holde oversikt over fremgangen.

Selv om perineometre en gang var begrenset til å bruke på klinikken, er perineometre for hjemmebruk nå tilgjengelig. Den ekstra bekvemmeligheten gjør det mulig å utføre styrketrening i bekkenbunnen i privatlivet i ens hjem. Disse modellene er rimeligere enn tidligere versjoner av Kegel Perineometer og er omtrent like nøyaktige.