ペリノメーターとは何ですか？

ペリノメーターは、骨盤底の筋肉の強さを測定するために婦人科で使用されるデバイスです。 ケーゲルのエクササイズと組み合わせて、骨盤底の筋肉の再トレーニングを支援することができます。これは、出産後にしばしば弱まります。 ペリノメーターを使用したトレーニングは、男性の脱出、失禁、早漏の問題に対処するのにも役立ちます。

この装置は有名な婦人科医のアーノルド・ケーゲル博士によって発明されました。彼は出産後の骨盤底筋の運動が試練の間に苦しんだ筋肉の外傷を和らげるのに役立つと示唆しました。 彼は、特定の患者がケーゲル運動を行うことで利益を得るかどうかを確認するための最初のペリノメーターを作成しました。 その発明の時点で、装置は、骨盤収縮後の気圧変化を読み取​​ることにより、筋力を測定しました。 長年の開発により、電気インパルスを介して強度を測定するバイオフィードバックデバイスに改良され、より正確な測定が可能になりました。

デバイスを膣または肛門に挿入した後、患者は、出産または排尿時のように、押し下げられるのではなく筋肉が引き上げられるように、骨盤底筋を収縮するように求められます。 ペリノメーターは、筋肉の電気的活動を測定し、ディスプレイに測定結果を報告します。 理想的には、女性は体重計に10を登録し、収縮を10秒間保持し、運動を10回繰り返すことができるはずです。 ペリノメーターにより、患者は収縮の強さを監視し、それに応じて運動プログラムを作成できます。

骨盤底筋を一定の強度にトレーニングすると、いくつかの利点があります。 出産後に膣をリハビリする以外に、筋肉を強化することで、性器や直腸の脱出を防ぐことができます。性器や直腸の脱出では、子宮などの臓器がずれます。 骨盤底筋が膀胱の動きを制御するのを助けるので、運動は患者が尿失禁を克服するのを助けることもできます。

男性はペリノメーターの使用からも恩恵を受ける場合があります。 早漏などの問題に苦しんでいる人は、骨盤底収縮による反応を遅らせるために自分自身を訓練することができます。 女性が行うのとまったく同じケーゲル運動をトレーニングに使用し、ペリノメーターを使用して進行状況を追跡できます。

ペリノメータは、かつてはクリニックでの使用に限定されていましたが、家庭用のペリノメータは現在利用可能です。 追加された利便性により、骨盤底筋力トレーニングを自宅のプライバシーの中で行うことができます。 これらのモデルは、以前のバージョンのケーゲルペリノメーターよりも手頃な価格であり、ほぼ正確です。