Hva er citicoline?

Citicoline er et kjemikalie som finnes naturlig i kroppen, som også noen ganger tas som et ernæringstilskudd. Også kalt CDP-kolin, og har blitt undersøkt for bruk i en rekke sammenhenger siden 1970-tallet. Det ser ut til å ha effekter som kan beskytte hjernen mot skader som oppstår som følge av et hjerneslag eller annen slik tilstand. Brukt av et sunt individ, har det vist seg å øke årvåkenheten og til og med å forbedre synet litt i en kort periode. Fordi det er et naturlig supplement, er det ikke så mye studier som det er gjort for de fleste medisiner, men det ser ut til å ha få til ingen bivirkninger på kort sikt.

En av de mer viktige rollene som siticoline spiller i kroppen er syntese av forbindelser som er nødvendige for produksjon av gråstoff i hjernen. Det kan også omdannes av hjerneceller til en av en klasse kjemikalier kjent som fosfolipider, som er viktige for å bygge cellemembraner. I tillegg til dette kan det hjelpe med å etterfylle hjernen med en annen type fosfolipid kalt fosfatidylserin. Tester har vist at dette kjemikaliet kan forbedre læringsevnen og memorering når den gis til eldre individer med problemer med hukommelseshemming.

Citicoline er også ganske kjent for sin evne til å beskytte hjerne- og nerveceller mot skader når de blir fratatt oksygen, for eksempel under et hjerneslag. Noen påstander antyder at det kan fremskynde utvinning etter hjerneslag, og til og med behandle sykdommer som er preget av en reduksjon i kognitiv funksjon, for eksempel Alzheimers. Det som er sikkert er at administrering av siticoline kan forsinke degenerasjonen av cellemembraner forårsaket av hjerneslag hos forsøksdyr, og at lignende effekter er blitt observert i kliniske studier med mennesker.

Som et ernæringstilskudd selges citicoline vanligvis i kapsler som inneholder en dose på omtrent 250 mg hver. Det har vist seg å være trygt i nivåer opptil 500 mg per dag på kort sikt, men de fleste studier av tilleggs siticolin varer ikke lenger enn noen få uker. Av den grunn er langtidseffektene usikre. Det tas vanligvis for å forbedre motivasjonen og mental skarpheten i noen timer. Bivirkningene er vanligvis veldig milde, og inkluderer forhøyet kroppstemperatur og søvnløshet om natten når det tas sent på ettermiddagen eller kvelden.

Noen av de som bruker supplementic citicoline har også rapportert om positive seksuelle bivirkninger og humørforbedring. Effekter som disse kan skyldes det faktum at siticoline kan øke nivåene av visse nevrotransmittere, som dopamin og noradrenalin, i vevet i hjernen. Disse kjemikaliene er nært forbundet med humørregulering og er den sannsynlige årsaken til slike effekter.