Vad är Citicoline?
Citicoline är en kemikalie som finns naturligt i kroppen, som också ibland tas som ett kosttillskott. Även kallad CDP-kolin har undersökts för användning i olika sammanhang sedan 1970-talet. Det verkar ha effekter som kan skydda hjärnan från skador som uppstår till följd av en stroke eller annat sådant tillstånd. Används av en frisk individ har det visat sig öka årvågenheten och till och med att öka synen något under en kort tid. Eftersom det är ett naturligt tillskott har inte så mycket studier gjorts med det som görs för de flesta läkemedel, men det verkar ha få eller inga biverkningar på kort sikt.
En av de viktigare roller som citicolin spelar i kroppen är syntesen av föreningar som är nödvändiga för produktion av grått material i hjärnan. Det kan också omvandlas av hjärnceller till en av en klass kemikalier känd som fosfolipider, som är viktiga för att bygga cellmembran. Utöver detta kan det hjälpa till att fylla på hjärnan med en annan typ av fosfolipid som kallas fosfatidylserin. Tester har visat att denna kemikalie kan förbättra inlärningsförmågan och memorering när den ges till äldre individer med problem med minnesnedsättning.
Citicoline är också mycket anmärkningsvärt för sin förmåga att skydda hjärnan och nervcellerna från skador när de berövas syre, till exempel under en stroke. En del påståenden antyder att det kan påskynda återhämtningen från stroke och till och med behandla sjukdomar som kännetecknas av en minskning av den kognitiva funktionen, såsom Alzheimers. Det som är säkert är att administrering av citicolin kan försena degenerationen av cellmembran orsakade av stroke hos laboratoriedjur, och att liknande effekter har observerats i kliniska studier med människor.
Som ett näringstillskott säljs citicolin vanligtvis i kapslar som innehåller en dos på cirka 250 mg vardera. Det har visat sig vara säkert vid nivåer upp till 500 mg per dag på kort sikt, men de flesta studier av kompletterande citicolin håller inte längre än några veckor. Därför är dess långsiktiga effekter osäkra. Det krävs vanligtvis för att förbättra motivation och mental skärpa i några timmar. Dess biverkningar är vanligtvis mycket milda och inkluderar förhöjd kroppstemperatur och sömnlöshet på natten när de tas på sen eftermiddag eller kväll.
Några av dem som använder kompletterande citicolin har också rapporterat positiva sexuella biverkningar och humörförstärkning. Effekter som dessa kan bero på att citicolin kan öka nivåerna av vissa neurotransmittorer, såsom dopamin och norepinefrin, i hjärnans vävnader. Dessa kemikalier är nära förknippade med humörreglering och är den troliga orsaken till sådana effekter.