Hva er klaustrofobi?
Klaustrofobi er en vanlig frykt. Når folk har denne fobien, blir de engstelige eller får panikk når de er i lukkede rom. Hva som kan defineres som et lukket rom er forskjellig basert på personen med denne fobien. De kan omfatte heiser, små rom (som legerens undersøkelsesrom) med døren lukket, biler fanget i trafikk eller andre situasjoner. Som de fleste fobier er klaustrofobi irrasjonell, og vanligvis kan ikke rasjonell tanke kurere det. Selv om en person vet at lukket rom ikke utgjør noen fare, kan de bli ekstremt panikk når de er i et slikt rom.
Symptomer på klaustrofobi dukker opp når en person befinner seg i et lukket rom. Disse kan omfatte følelser av rastløshet, angst, svette, gråt, fullblåst panikkanfall eller økt hjerte- eller respirasjonsfrekvens. Noen mennesker føler at de ikke kan puste tilstrekkelig inn i lukkede rom, og er dypt ønsket om å komme seg ut av dem så raskt som mulig.
De som lider av mindre klaustrofobi kan være i stand til å håndtere tilstanden på egen hånd. De ville valgt å bruke trappene i stedet for å gå inn i en heis. De kan be om et åpent avlukke på jobb i stedet for et lukket lite kontor. Andre synes at tilstanden er langt utenfor håndterbar, og de kan kreve behandling for å overvinne den.
Mest behandling for fobier følger en lignende bane. For å adressere panikkfylte følelser, når sanne panikkanfall oppstår, kan en psykiater foreskrive medisiner mot angst. Disse er ofte enten selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) eller en gruppe av beroligende midler kalt benzodiazepiner, som inkluderer medisiner som Xanax® og Valium®. Dette er bare halve slaget fordi disse stoffene ikke gjør noe for å løse frykten som skaper klaustrofobi.
Den andre delen av behandlingen er rådgivning, vanligvis desensibiliseringsterapi. Rådgivere kan først se etter å identifisere når frykten dukket opp, selv om dette ikke alltid er kjent. De kan da jobbe med den klaustrofobiske personen ved å gradvis hjelpe ham eller henne å bli vant til å være i mindre områder mens de føler seg trygge på samme tid. En annen veiledningsmetode som kan fungere med mennesker med klaustrofobi er kognitiv atferdsterapi.
De som lider av denne tilstanden, kan oppleve at de må unngå så mange aktiviteter at livet blir vanskelig å leve normalt. Dette er grunnen til at behandling for tilstanden er så viktig. Imidlertid har mange mennesker minst mild klaustrofobi, og føler seg panikk eller bekymret når de er i lukkede små områder. Størrelsen på plassen er ikke alltid så viktig; noen ganger fokuserer frykten mer på at personen føler seg fanget eller lukket i. Selv i et stort kjøpesenter med få vinduer, kan en person med betydelig klaustrofobi føle seg innesperret og begrenset.
Heldigvis er behandling for denne tilstanden ofte veldig effektiv. Det kan gradvis hjelpe personen å overvinne frykten for innesperring. I mellomtiden, mens terapi pågår, kan medikamentell behandling gjøre panikksymptomer mer håndterbare.