Vad är Claustrophobia?
Klaustrofobi är en vanlig rädsla. När människor har denna fobi blir de oroliga eller panikerade när de befinner sig i slutna utrymmen. Vad som kan definieras som ett slutet utrymme är olika beroende på personen med denna fobi. De kan inkludera hissar, små rum (som läkarundersökningsrum) med dörren stängd, bilar fångade i trafik eller andra situationer. Liksom de flesta fobier är klaustrofobi irrationell, och vanligtvis kan rationell tanke inte bota den. Även om en person vet att stängt utrymme inte utgör någon fara, kan de bli extremt panikerade i ett sådant utrymme.
Symtom på klaustrofobi uppstår när en person befinner sig i ett slutet utrymme. Dessa kan inkludera känslor av rastlöshet, ångest, svett, gråt, fullblåsta panikattacker eller ökad hjärta eller andningsfrekvens. Vissa människor känner att de inte kan andas tillräckligt i slutna utrymmen och är djupt önskvärda att komma ut ur dem så snabbt som möjligt.
De som lider av mindre klaustrofobi kan kunna hantera tillståndet på egen hand. De skulle välja att använda trappan istället för att kliva in i en hiss. De kan be om ett öppet skåp på jobbet istället för ett stängt litet kontor. Andra tycker att tillståndet är långt bortom hanterbart och de kan behöva behandling för att övervinna det.
De flesta behandlingar för fobier följer en liknande väg. För att ta itu med panikskänsliga känslor, när riktiga panikattacker inträffar, kan en psykiater förskriva medicin mot ångest. Dessa är vanligtvis antingen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) eller en grupp lugnande medel som kallas bensodiazepiner, som inkluderar läkemedel som Xanax® och Valium®. Detta är bara halva striden eftersom dessa läkemedel inte gör något för att hantera rädsla som skapar klaustrofobi.
Den andra delen av behandlingen är rådgivning, vanligtvis desensibiliseringsterapi. Rådgivare kanske först letar för att identifiera när rädslan uppstod, även om det inte alltid är kännbart. De kan sedan arbeta med den klaustrofoba personen genom att gradvis hjälpa honom eller henne att vänja sig att vara i mindre utrymmen samtidigt som de känner sig trygga samtidigt. En annan rådgivningsmetod som kan fungera med personer med klaustrofobi är kognitiv beteendeterapi.
De som lider av detta tillstånd kan upptäcka att de måste undvika så många aktiviteter att livet blir svårt att leva normalt. Därför är behandling av tillståndet så viktigt. Många människor har emellertid åtminstone milt klaustrofobi och känner panik eller oro när de är i slutna små utrymmen. Storlek på utrymmet är inte alltid så viktigt; ibland är rädslan mer centrerad på det faktum att personen känner sig instängd eller stängd i. Även i ett stort köpcentrum med få fönster kan en person med betydande klaustrofobi känna sig begränsad och begränsad.
Lyckligtvis är behandling för detta tillstånd ofta mycket effektiv. Det kan gradvis hjälpa personen att övervinna rädsla för inneslutning. Under tiden kan läkemedelsbehandling hjälpa till att göra panik-symtomen mer hanterbara medan behandlingen pågår.