Co to jest klaustrofobia?
Klaustrofobia jest powszechnym strachem. Kiedy ludzie mają tę fobię, stają się zaniepokojeni lub spanikowani, gdy znajdują się w zamkniętych przestrzeniach. To, co można zdefiniować jako zamkniętą przestrzeń, różni się w zależności od osoby z tą fobią. Mogą to być windy, małe pokoje (jak gabinety lekarskie) z zamkniętymi drzwiami, samochody złapane w korku lub inne sytuacje. Jak większość fobii klaustrofobia jest irracjonalna i zwykle racjonalna myśl nie jest w stanie jej wyleczyć. Nawet jeśli dana osoba wie, że zamknięta przestrzeń nie stanowi żadnego niebezpieczeństwa, może się bardzo spanikować, gdy znajdzie się w takiej przestrzeni.
Objawy klaustrofobii pojawiają się, gdy osoba znajduje się w zamkniętej przestrzeni. Mogą to być: niepokój, niepokój, pocenie się, płacz, pełne ataki paniki lub przyspieszenie akcji serca lub oddychania. Niektórzy ludzie uważają, że nie mogą odpowiednio oddychać w zamkniętych przestrzeniach i bardzo pragną wydostać się z nich tak szybko, jak to możliwe.
Osoby cierpiące na niewielką klaustrofobię mogą samodzielnie poradzić sobie z tą chorobą. Wolą korzystać ze schodów zamiast wchodzić do windy. Mogą poprosić o otwartą kabinę w pracy zamiast zamkniętego małego biura. Inni uważają, że stan jest znacznie trudniejszy do opanowania i mogą wymagać leczenia w celu jego przezwyciężenia.
Większość leczenia fobii przebiega podobnie. Aby poradzić sobie z panicznymi uczuciami, gdy dochodzi do prawdziwych ataków paniki, psychiatra może przepisać leki przeciwlękowe. Są to zwykle albo selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), albo grupa środków uspokajających zwanych benzodiazepinami, które obejmują leki takie jak Xanax® i Valium®. To tylko połowa sukcesu, ponieważ leki te nie rozwiązują lęków powodujących klaustrofobię.
Drugą częścią leczenia jest poradnictwo, zwykle terapia odczulająca. Doradcy mogą najpierw sprawdzić, kiedy pojawił się strach, choć nie zawsze jest to możliwe do poznania. Mogą następnie współpracować z osobą klaustrofobiczną, stopniowo pomagając jej przyzwyczaić się do przebywania w mniejszych przestrzeniach, jednocześnie czując się bezpiecznie. Inną metodą poradnictwa, która może współpracować z osobami z klaustrofobią, jest terapia poznawczo-behawioralna.
Osoby cierpiące na tę chorobę mogą stwierdzić, że muszą unikać tak wielu czynności, że normalne życie staje się trudne. Dlatego leczenie tego stanu jest tak ważne. Jednak wiele osób ma co najmniej łagodną klaustrofobię i czuje się spanikowany lub zmartwiony, gdy przebywają w zamkniętych małych przestrzeniach. Wielkość przestrzeni nie zawsze jest tak ważna; czasem strach bardziej koncentruje się na tym, że osoba czuje się uwięziona lub zamknięta. Nawet w dużym centrum handlowym z kilkoma oknami osoba ze znaczną klaustrofobią może czuć się zamknięta i ograniczona.
Na szczęście leczenie tego schorzenia jest często bardzo skuteczne. Może stopniowo pomóc osobie pokonać lęk przed zamknięciem. W międzyczasie, gdy terapia jest w toku, leczenie farmakologiczne może pomóc w łagodzeniu objawów paniki.